4月6日（日）晴れ☀️【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月06日（日）

4月6日（日）晴れ☀️
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4月6日（日）晴れ☀️ 画像1 4月6日（日）晴れ☀️ 画像2 4月6日（日）晴れ☀️ 画像3
今日の広島市は、スバリ晴れ。☀️
最低気温は10℃、最高気温は20℃の予想です。
暖かくなりましたね。
╰(*´︶`*)╯♡

【記録グラフ】
万歩計
2446歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
サントリーフーズ株式会社 天然水（1人前） --- kcal
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
鶏のクリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
焼き魚定食（1人前） 600 kcal
  1657 kcal
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