4月5日（土）曇り時々雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月05日（土）

4月5日（土）曇り時々雨
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4月5日（土）曇り時々雨 画像1 4月5日（土）曇り時々雨 画像2 4月5日（土）曇り時々雨 画像3
今日の天気は曇り時々雨。
最低気温は7℃、最高気温は17℃の予想です。
先日の寒さがなくなって、やれやれといったところですね。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2280歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
5時
コーヒー（1人前） 7 kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
ナス（しば漬け）（2人前） 6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
タコ飯（1人前） 234 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
焼き魚（ブリ）（1人前） 206 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポン太 肉野菜炒め（0.3人前） 120 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 118 kcal
  1732 kcal
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