薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月18日（金）

薄曇
< 晴 　｜　薄曇 >
常陸太田へ。
30年超ご利用のお客様に挨拶、これで常陸太田に来ることはないだろうと思うとちょっと寂しい。
1年に一回伺っていたが、最後は伝い歩きで車に乗るまで見送っていただく、ありがたやありがたや。
磯料理田子にて特上刺身定食。
もう来れないだろうということで特上にしてみた。
期待を裏切らない美味しさで満足。
もひとつおまけにセイコーマートでお酒、カレースープ味ポテチを買う、週末のお楽しみ(^^♪
【記録グラフ】
エセ腹筋
112回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
13回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
362.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1430kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
72.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1302歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17471点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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