通院日…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月28日（木）

通院日…→
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【朝ごはん】
462kcal
【昼ごはん】
414kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は通院日です。
10時半からなのでいつも通り超ゆっくりは出来ないですね(^^;
昨日の午前中は雨で午後から上がって、今朝は良いお天気です。
いつもより30分早い診察なので用意しなくちゃ！
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
サンエー 梅くらげ（1人前） 18.2 kcal
片山食品 梅ひじき（1人前） 19.8 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 62 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
14時
日清食品 ラ王　濃厚背脂醤油（1人前） 414 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） 0 kcal
  876 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/08/28 17:20 
老人達の社交場へようこそ！笑
 みたお 2025/08/29 07:30 
いつも行くところは年齢層バラバラで割に若い人が多い所だよ。
ジイバアは少数。
いつも午前中だからジイバアの多い時間帯なんだけどね。
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