曇一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月04日（木）

曇一時雨
< 晴夕方曇 　｜　雨、台風15号、夕... >
淵野辺→帰宅→池袋（夜会社近くのいつもの居酒屋さんで打ち合わせ）
天丼てんや相模原星が丘店にて天丼ご飯小盛。
【記録グラフ】
エセ腹筋
2回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		天丼てんや
1回
天丼てんや（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
113.5km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1491kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
60650点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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