薄雲、午後一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月10日（水）

薄雲、午後一時雨
< 曇 　｜　薄雲、午後一時雷雨 >
谷原→出社
昨日から観始めた『Cross of Iron』を観終わる。
ジェームズ・コバーンの存在感が凄い。
ドトール池袋グリーン大通り店にてレタスドック、S.ブレンドコーヒー。
【記録グラフ】
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22315点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1443kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
87.2km
走行距離（km） のグラフ
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		◆消費カロリー
1467kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2135歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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