3/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月31日（火）

3/31
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4153歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
天ぷら（1人前） 126 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ふき味噌煮（1人前） 37.1 kcal
鶏肉（0.4人前） 143 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
21時
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
マドレーヌ（0.3人前） 100 kcal
  1873 kcal
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