no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月10日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　おから
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】レンコンはさみ焼き　レタス　フグの干物　カニ風味酢の物　ナスの揚げ浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
おから（0.3人前） 43.1 kcal
12時
ご飯 （1人前） 311 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
レンコンはさみ焼き（1人前） 213 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ふぐの干物（1人前） 85 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ナスの揚げ浸し（0.7人前） 56.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1616 kcal
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