薄曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月12日（日）

薄曇のち晴
< 晴 　｜　晴 >
昨日、今日と20度超えの暖かい一日。
朝一、銀座へ映画『1975年のケルン・コンサート』（2025）を観に行く。

■競馬日記
昨日今日連日ワイドフォーメーションで大穴を一頭含んで的中♪
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1508kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
万歩計
9341歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
24108点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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