薄曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月12日（日）

薄曇のち晴
< 晴 　｜　晴 >
昨日、今日と20度超えの暖かい一日。
朝一、銀座へ映画『1975年のケルン・コンサート』（2025）を観に行く。

■競馬日記
昨日今日連日ワイドフォーメーションで大穴を一頭含んで的中♪
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
24108点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1508kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
9341歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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