no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月12日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ　ミニトマト　コーヒー
【昼ごはん】トマトソースパスタ
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　レタス　春雨サラダ　豚キムチ　切干大根煮　筍煮　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 22.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 128 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
12時
トマトソースパスタ（1人前） 542 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 186 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
春雨サラダ（1人前） 112 kcal
豚キムチ（1人前） 176 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
筍煮（1人前） 19.8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1702 kcal
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