no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月27日（水）

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29日に兄が遠くの病院へ定期検査に行くというので、車で送り迎えをし、その翌日に関西へ戻る事にした。

その前に食卓の拡張工作？をするつもり。
仮設に入居した時に、母と兄と2人用の食卓を買ったが、その後オーブントースターや湯沸かしポットなどを置いているので狭い。一辺を壁につけて每日の薬入れとか細々したモノが置いてある。
昨夕は3人で座ろうとしていたので、ワタシだけ先にサッサと夕食を済ませて椅子を空けたのだった。

昨年来た時に工夫して10センチほど拡張したのだが、モノが増えたのも有り更に10センチ拡張する事にした。
昨夜構想は練ったので、今日施工するつもり。
三人掛けしても使える様になると思う。
【記録グラフ】
股関節運動
50回
股関節運動（回） のグラフ
 		スロースクワット
50回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
50回
かかと上げ（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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