「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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協会7号 まいちゃん 協会7号
もも子の明日 2026/7/15/... もも子の明日
みたお 暑くなりそう…↑ 【朝ごはん】 737.2kcal 【昼ごはん】 517.4kcal 【晩ごはん... みたお
megulalala 喜寿 今日は母の77歳の誕生日 1つ上の父は喜寿を迎えられなかったので母は父を追い越し... megulalala
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 120 65 65 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
PONPY 早いもので… もう7月も真ん中になりましたね。 毎日暑いですね〜 夜中も熱帯夜ですね^^; こ... PONPY
打ち水 忙しい朝 今朝、冷凍ピラフ、体に悪いだろうが（塩分高いから）たまねぎとピーマンを刻んで足し... 打ち水
なな99 7/15 なな99
10k歩けば、-5 33-89 (27)... 10k歩けば、-5
muusan 29℃曇り 日の出 4:36 日南中時 11:47 日の入り 18:57 muusan
Ｗishbd ファミコンの日 Ｗishbd
komokomo 晴 おはよう〜、8時間グッスリ〜。 通常出社、終日社内。 大衆スタンドてんぐ大ホール... komokomo
診察 と もっちゅり... 朝、3人でデニーズモーニング。 で、主人を病院に送り、採血。 で、母を兄宅に送... ぴぃずま
ＢＳAX 14 ＢＳAX
もも子の明日 2026/7/14/... もも子の明日
つかっと 7/14 体調不良 つかっと
Wallace ダイエット　0379... Wallace
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時10分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
中から冷やす 昨日は流石に疲れてしまい、夕飯は煮込むだけ、、、カレーライス^^;。 朝は... mommomo
常夏の国 滋賀出張 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 ... 常夏の国
あたりばん まだですかね～ 歩数４６０３行歩行数行距離２．４０㎞、歩行非対称性０．２０％、歩幅６７㎝、歩行両... あたりばん
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　牛乳・パン 【昼ごはん】 　チキンカツ・煮物（イカ・ジャガイ... きょろきょろ６０Ｄ
Ｓｅｉ 再度蓮を撮りに 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパ... Ｓｅｉ
audrey 猛暑 あっつい！ audrey
子分 7/14 警戒アラート発令 ３０００歩 子分
みたお ゴミ捨て散歩…↓ 【朝ごはん】 547.3kcal 【昼ごはん】 505kcal 【晩ごはん】 ... みたお
協会7号 山王台 協会7号
こもれびノート 豆 金時豆 小豆 うぐいす豆、、 甘納豆、 旨い こもれびノート
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 117 60 63 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
PONPY やっと来れた。 ここ何日かカラダカラを開こうとしたら プライバシーエラーっていうのが出て、ログイ... PONPY
打ち水 苦難通販はきらいだ 昨夜は、苦戦したアマゾン注文 何かと言いますと、長男のところの孫中一が誕生日で、... 打ち水
10k歩けば、-5 38-91 (28)... 10k歩けば、-5
muusan 29℃晴れ 日の出 4:36 日南中時 11:47 日の入り 18:58 muusan
Ｗishbd 上級機関長期失効講習... Ｗishbd
komokomo 曇時々雨 帰国 komokomo
Wallace ダイエット　0378... Wallace
ぴぃずま 歯医者 と 姪っ子ち... 15:30から歯医者さん。 家を出る直前に母がお腹空いたというので、それを用意... ぴぃずま
audrey 天気良くないのに 暑い audrey
つかっと 7/13 休肝日 体調不良 つかっと
子分 7/13-21:00 らくちーの63.5Kg 3410歩 子分
muusan 27℃雨 日の出 4:35 日南中時 11:47 日の入り 18:58 muusan
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時10分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
SUMMER SAL... そっかぁ、、、そんな時期ですね♪ 唯一!?旦那さんがお金をかけて使っている、... mommomo
常夏の国 滋賀出張 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 ... 常夏の国
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　牛乳・パン・ヨーグルト 【昼ごはん】 　ウインナー・スクラン... きょろきょろ６０Ｄ
あたりばん まあだだね～ 歩数５５８１行歩行数行距離２．９０㎞、歩行非対称性１．４０％、歩幅４６㎝、歩行両... あたりばん
Ｓｅｉ ヒアルロン酸３回目注... 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパ... Ｓｅｉ
協会7号 なし 協会7号
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 119 69 63 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
もも子の明日 2026/7/13 もも子の明日

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７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇 　komokomo
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
990円 　mommomo
32℃曇り 　muusan
晴午後一時雨 　komokomo
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
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