「食事の記録」「理美容院」「他力本願美容」「温泉」「レディースシェービング」 ～かんがるるるさんの記録ノート

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かんがるるるさんの2010年04月の記録ノート

薬味、好きっ。

 04月30日（金）
【間食】
・グミ
【昼ごはん】
・お弁当：チャーハン（半分）、紅生姜、サラダ、
　　　　鶏肉団子、焼き魚（白身）、目玉焼きの白身
　　　　とんぶりと大根おろしの和え物　 ...
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深夜の腹痛…。朝、だいじょぶ。

 04月29日（木）
【深夜食】
・牛乳＋美容青汁
・ヨーグルト：フルーツグラノーラたっぷりん。
・嵯峨乃焼：1袋…、で、我慢…。
・キャラメル
【朝ごはん＆間食】 ...
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3時半きっかし、起床。　→　夜、温泉。

 04月28日（水）
【早朝食】
・キャラメル
【朝ごはん】
・ヒレ＆エビかつサンド＠スタバ
・お茶：たーーーっぷりん
【昼ごはん＆間食】＠meeting中 ...
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快晴。風、強し。アクロンものを、干したよぉー。

 04月27日（火）
【深夜食】
・キャラメル：24時・2時半・5時
【朝間食】
・キャラメル：8時
【昼ごはん】
・お弁当：白米と揚げ魚（多分、南蛮風）を除き、完食っ。 ...
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久しぶりのスポーツクラブ★

 04月26日（月）
【朝ごはん】
・牛乳＋美容青汁
【間食】
・タゾチャイティーラテ（豆乳）：Ｖｅｎｔｉ
【夜食】
・キャラメル ...
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 04月25日（日）
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 04月24日（土）
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お初ヨーグルトパック

 04月23日（金）
【朝ごはん】
・チョコ
【間食】
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：白米と塩鮭以外、完食っ！ ...
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56kg弱で、高止まって欲しい…。

 04月22日（木）
【深夜食】
・するめ
・無脂肪ヨーグルト＠とっぷばりゅへるしーあい
　＆ドライフルーツ＆くるみ＆ドライレーズン：レーズンむかーしのが
　　　　　　　　　　　　半分くらい残ってたのぉー。香りだいじょぶ
　　　　　　　　　　　　だったから、ぜーんぶヨーグルトに入れちゃったん。 ...
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ホットミルクでほわほわぁーんと、なれたらいいな…。

 04月21日（水）
【深夜食】
・グレープフルーツ
・美容青汁ホットミルク
・おつまみ昆布＠トップバリュ
・キャラメル
・チアチョコリッチＺＥＲＯ ...
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打たなきゃメール、貯まってるぅー！

 04月20日（火）
【午前間食】
・福あめ＠新橋屋飴店：下の弟がお世話になってる方からの頂き物。
【昼ごはん】
・お弁当：竹の子ごはん・チンジャオロースー・お漬物・焼き鮭・サラダ・いちご
・うす焼：頂き物。
・カントリーマアム ...
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自分の中での、大台に乗ってしまいましたん…。

 04月19日（月）
【朝ごはん】
・美容青汁＠すぴかず
【昼ごはん】

【間食】
...
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食べる日…。

 04月18日（日）
【深夜食】
・ごぼうのきんぴら
・ヨーグルト
・マシュマロ
・フルーツ＆ナッツミックス（ＱＡＩ認証）＠アリサン有限会社：
　　レーズン、なつめやし、オーツ麦粉、ひまわりの種、 ...
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探し物

 04月17日（土）
【ブランチ】
・チアチョコリットＺＥＲＯ
・マンナンヒカリ＆アマランサス
・ハバネロカレー
【昼ごはん】
・マンナンヒカリ＆アマランサス ...
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水周りのおそうじ

 04月16日（金）
【午前食】
・美容青汁＠すぴかず
・チョコ
【間食】
・ガム
【昼ごはん】 ...
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愛車　　スタッドレスタイヤ交換したよぉー。

 04月15日（木）
【深夜食】
・ラスク
・チアチョコリッチZERO＠びーどっとらぼ
・えだ豆スナック＠亀田製菓
・美容青汁＠すぴかず
・グレープフルーツ：半分 ...
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 04月14日（水）
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あいぽっど　れすぽ　タイヤ積み

 04月13日（火）
【深夜食】
・金柑
・トマト
・キャラメル
・チアチョコリッチZERO
・牛乳+美容青汁＠すぴかず ...
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久しぶりの温泉

 04月12日（月）
【朝ごはん】
・牛乳+美容青汁
【昼ごはん】
・チャイティーラテ（豆乳）＠すたば：ヴェンティサイズ
・ラップサラダ（根菜）：2個
【間食】 ...
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羅漢果、大活躍ぅー！

 04月11日（日）
【朝ごはん】
・金柑
・トマト
・ミルクコーヒー：羅漢果で、あまぁーく♪
・昨日のおうどん：完食っ！
【昼ごはん】 ...
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冷蔵庫・冷凍庫　在庫確認！！

 04月10日（土）
【朝ごはん】
・牛乳+美容青汁
・トマト
・お野菜シーフードミックスうどん：たっぷりん
・オールブランデトックチョコ＠びーどっとらぼ
【昼ごはん】 ...
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早朝覚醒

 04月09日（金）
【朝ごはん】
・チョコパフ＠びーどっとらぼ
・牛乳+美容青汁
【昼ごはん】
・お弁当
・クッキー ...
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半身浴したぁー

 04月08日（木）
【朝ごはん】
・トマト
【昼ごはん】
・お弁当：白米と焼き鮭のみ残す。ちょい胸焼け。
【晩ごはん】
・トマト ...
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ダイエットサポーターたち、到着っ！

 04月07日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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ぎゃおーん・・・。

 04月06日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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おぉ！とうとうK点超えましたん。

 04月05日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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no title

 04月04日（日）
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no title

 04月03日（土）
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めんてなんす

 04月02日（金）
【深夜食】
・フルーツグラノーラ
・カスピ海脂肪0％ヨーグルト＠ぐりこ
・グリッシーニ
・チョコパフ
・抹茶生チョコレート ...
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年度初め

 04月01日（木）
【深夜食】
・グリッシーニ
・ラスク
・チョコパフ
・キャラメル
【昼ごはん】 ...
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