「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る

mamoojisanさんの2010年09月の記録ノート

no title

 09月30日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏のから揚げ 煮しめ キャベツ　スパゲティ
【間食】
【晩ごはん】とんかつの卵とじ 野菜サラダ　ドレッシング タコ唐揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月29日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　海苔
【昼ごはん】ご飯 イカフライ　白身魚フライ タルタルソース キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】イカリング揚げ　キャベツとウィンナー炒め　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月28日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵　味噌汁　お新香
【間食】 ごまスティック
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　湯豆腐　さんま刺身　レンコンごま和え　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月27日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 かわはぎ
【昼ごはん】ご飯　鮭フライ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ささみから揚げ　レタス 茄子の揚げ浸し ツナ茶碗蒸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月26日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　おでん
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】茄子とピーマンと豚肉の味噌炒め 茄子の煮浸し　野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り 鱈のホイル焼き　大根菜お浸し
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月25日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵　ひれかつ ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おにぎり
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　冬瓜とツナ煮 おでん　ウィンナーソーセージ 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月24日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き　ごぼうサラダ
【昼ごはん】梅ご飯　鯖塩焼き 卵焼き 煮しめ　きんぴらごぼう
【間食】
【晩ごはん】ひれかつ カレーライス 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月23日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】バランス弁当
【間食】淡麗グリーンラベル プチポテト青のり
【晩ごはん】鰆塩焼き　ごぼうサラダ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月22日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】かつ丼
【間食】ごまスティック
【晩ごはん】麻婆茄子　ブリの照り焼き　オクラ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月21日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　鯖煮付　大根 がんもどき　オクラ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】豚肉照焼き　水菜　レタス　ドレッシング　厚揚げと玉ねぎ煮物　いかボイル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月20日（月）
【朝ごはん】食パン　パン工房　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鶏肉天ぷら　味噌汁　キャベツ　ドレッシング　
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　牛肉とニンニクの芽炒め　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月19日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　茹で卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】インスタント焼きそば のどごし生
【間食】
【晩ごはん】豚肉冷しゃぶ　もやし 冷奴　茄子の揚げ浸し 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月18日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き　厚焼き卵 ポテトサラダ　キャベツ　ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】砂肝　ねぎ　ドレッシング　餃子　チャーハン　生ビール
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月17日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　カレイの照り焼き 鮭のから揚げ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】チョコダイジェスティブビスケット
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　きんぴらごぼう　水菜と油揚げ煮物　生ハムサラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月16日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　鯵の開き　冷奴 味噌汁
【間食】
【晩ごはん】とんかつの卵とじ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月15日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　海苔
【昼ごはん】ご飯　ちくわ天ぷら　エビ天ぷら イカ天ぷら　茄子天ぷら　サツマイモ天ぷら
【間食】チョコダイジェスティブビスケット
【晩ごはん】豚肉となすの味噌炒め　ジャーマンポテト　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月14日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏フライ　スパゲティ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】チョコダイジェスティブビスケット
【晩ごはん】ブリの照り焼き　オクラとささみのマヨネーズ和え　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月13日（月）
【朝ごはん】ごはん　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ごはん　アジフライ　コロッケ キャベツ　和風ドレッシング スパゲティ
【間食】チョコダイジェスティブビスケット
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　茄子の揚げ浸し　厚揚げと玉ねぎ煮物　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月12日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ 淡麗グリーンラベル
【間食】
【晩ごはん】麻婆茄子　冷奴 野菜サラダ　ドレッシング 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月11日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵　味噌汁 お新香
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め 海老天丼 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月10日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　カワハギの天ぷら キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 チョコダイジェスティブビスケット　クラッカー
【晩ごはん】ニギリサラダ　アジフライ　辛口麦　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月09日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯 イカフリッター　ハンバーグ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】チョコダイジェスティブビスケット
【晩ごはん】チンジャオロース　揚げ焼売　もやし　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り　
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月08日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯　餃子　焼売 キャベツ　和風ドレッシング
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】カレーライス　鶏なんこつのから揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月07日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　さんま蒲焼 キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　ポテトサラダ 鮭のカルパッチョ ツナ茶碗蒸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月06日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】かつ重
【間食】
【晩ごはん】 鶏のから揚げ煮　青梗菜とエリンギと豚肉炒め　野菜サラダ　ドレッシング　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り　【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月05日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房 コーヒー
【昼ごはん】から揚げ弁当
【間食】アーモンドチョコレート
【晩ごはん】イワシ竜田揚げ　茄子の揚げ浸し　ささみとオクラのマヨネーズ和え　棒棒鶏　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月04日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】インスタント焼きそば(昔ながらのソース焼きそば)
【間食】
【晩ごはん】豆腐のかき揚げ　レタス 水菜とツナサラダ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月03日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】焼きそば 野菜サラダ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き 豚肉とモヤシとにら炒め 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月02日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯 鮭クリームシチュー
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】焼売　牛肉 焼き肉のたれ　レタス　もやし 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月01日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 白身魚から揚げ　コーン キャベツ　和風ドレッシング
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】握り鮨　キリンラガー
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む