「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2011年02月の記録ノート

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 02月28日（月）
【朝ごはん】ご飯　インスタント味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯　鰆のから揚げ　 キャベツ　和風ドレッシング
【間食】ざっくりクッキーチョコ　クラッカー
【晩ごはん】ブリのアラ汁　イカゲソ天ぷら　野菜炒め キリン濃い味
【夜食】
【今日の感想】
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 02月27日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン(230ｇ)
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　野菜炒め 厚揚げと豚肉のしょうが煮 一番搾り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月26日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵 ベーコン　コーヒー
【昼ごはん】餅　やきのり　しょうゆ
【間食】ざっくりクッキーチョコ
【晩ごはん】鯵のムニエル　ほうれん草のお浸し　厚揚げと豚肉のしょうが煮　セロリの即席漬け　オニオンサラダ　ドレッシング　鰹節　焼酎のお湯割り

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 02月25日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き　セロリの即席漬け
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　タルタルソース キャベツ　和風ドレッシング もやしと青菜のお浸し
【間食】 レーズンチョコ
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ツナ茶碗蒸し　セロリの即席漬け　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月24日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ツナコロッケ　肉団子シチュー キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 レーズンチョコ
【晩ごはん】ブリ照焼き　茄子揚げ浸し　キャベツとウィンナーカレー炒め　ブロッコリー　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月23日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　スパゲティ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】春巻き 野菜サラダ　ドレッシング 厚揚げと玉ねぎ煮物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月22日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　イカフリッター マカロニ　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】ざっくりクッキーチョコ
【晩ごはん】はたはた塩焼き　回鍋肉　きぬさや　ささみサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月21日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ブリ大根　きぬさや
【間食】レーズンチョコ
【晩ごはん】鶏のから揚げ　フライドポテト トマト　ニンジンとツナと玉ねぎのマリネ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月20日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ 大根サラダ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　白菜とツナ煮 野菜サラダ　ドレッシング 淡麗グリーンラベル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月19日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　イカ団子揚げ
【間食】小倉パン
【晩ごはん】八宝菜　大根おろし　じゃこ　鯵のムニエル　焼酎のお湯割り　豆腐ステーキ
【夜食】
【今日の感想】
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 02月18日（金）
【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ちゃんぽん麺
【間食】クラッカー
【晩ごはん】キムチ団子　湯豆腐 ブロッコリー　トマト　ドレッシング ボラ刺身 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月17日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚あんかけ キャベツ　和風ドレッシング　餃子
【間食】 レーズンチョコ
【晩ごはん】チンジャオロース　ブロッコリー　野菜サラダ　ドレッシング　豚肉ともやしとニラ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月16日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　鯖煮　大根　オクラ ほうれん草のお浸し
【間食】 レーズンチョコ　クラッカー
【晩ごはん】牛肉塩焼き　レタス　大根ステーキ　大根とツナ煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月15日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　マカロニサラダ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】レーズンチョコ
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　焼き鳥　レタス　茄子煮浸し　セロリの即席漬け　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月14日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　クリームシチュー コロッケ
【間食】チョコクッキー
【晩ごはん】鰯塩焼き　ベーコンじゃが　スナックエンドウ　セロリの即席漬け　キャベツとウィンナーカレー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月13日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン 餃子
【間食】 ざっくりクッキーチョコ
【晩ごはん】握り鮨　さつま揚げ　ほうれん草のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月12日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】オムレツ
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　トマト　ドレッシング 水菜と油揚げ炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月11日（金）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば 白菜と豚肉煮　水餃子
【間食】ざっくりクッキーチョコ
【晩ごはん】ホッケ塩焼き 白菜と豚肉煮　水餃子 焼きそば 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月10日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ベーコンエッグ
【昼ごはん】ご飯　鶏肉照り焼き　マカロニサラダ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鮭のホイル蒸し　棒棒鶏　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月09日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　牛肉卵とじ 豆腐　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】ヒラメのムニエル　イカ大根 焼売　野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り　黒豆煮豆
【夜食】
【今日の感想】
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 02月08日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　海老フライ　ワカメ茶碗蒸し キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】茄子のはさみ揚げ　キムチ団子揚げ　キャベツとウィンナーカレー炒め　切り干し大根煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月07日（月）
【朝ごはん】ご飯　あさげ　卵 焼きのり
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　鶏竜田揚げ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】カレーライス　鶏のから揚げ　キャベツ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月06日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵 ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】讃岐うどん 厚揚げと豚肉のしょうが煮
【間食】 ざっくりクッキーチョコ　淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り　なすの揚げ浸し
【夜食】
【今日の感想】
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 02月05日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】ざっくりクッキーチョコ
【晩ごはん】ブリ照焼き　麻婆茄子　厚揚げと豚肉のしょうが煮　一番搾り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月04日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】親子どんぶり 野菜サラダ　和風ドレッシング
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】麻婆茄子　豚肉とモヤシとにら炒め　きんぴらごぼう　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月03日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　大根煮 大根おろし　レンコンとごぼうの煮物
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】豚肉と大根のキムチ煮　コロッケ　レタス　ミニトマト　きんぴらごぼう　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月02日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　赤目鯛煮付け 厚揚げ　白菜
【間食】クラッカー
【晩ごはん】白菜と豚肉の水なし煮　棒棒鶏　大根サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 02月01日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　白身魚フライ スパゲティ
【間食】
【晩ごはん】湯豆腐　豚肉しゃぶしゃぶ もやし　キャベツとウィンナーのカレー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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