「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2012年05月の記録ノート

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 05月31日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　スタミナカレー　うずら豆 ベーコンと野菜のソテー きのことこんにゃくの時雨煮
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鰯竜田揚げ　小あじ唐揚げ　レタス　ミニトマト　揚げ焼売　厚揚げとベーコンのしょうが煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月30日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ　スパゲティ ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ツナ茶碗蒸し ツナと野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月29日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き 厚焼き卵　キャベツ　ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯖煮　冷奴　茄子の煮浸し ひれかつ　卵とじ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月28日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　海老フライ　コロッケ 麻婆豆腐　きゅうりと生姜の甘酢和え
【間食】
【晩ごはん】ひれかつ　レタス　トマト 水菜とツナサラダ　オニオンスライス 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月27日（日）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵 ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】豚骨ラーメン きゅうりの昆布漬
【間食】一番搾り
【晩ごはん】チャプチェ　麻婆茄子 きゅうりの昆布漬 豚肉ともやしとにら炒め スイカ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月26日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナー　キャベツ　ドレッシング コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　昆布としょうが煮物 きゅうりの昆布漬
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】イカリング揚げ　トマト　冷奴　レタスサラダ　ドレッシング きゅうりの昆布漬 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月25日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】カルパッチョ丼　うどん
【間食】
【晩ごはん】そら豆　アジの竜田揚げ　レタス トマト 焼酎の水割り さつま揚げと玉ねぎ煮物
【夜食】
【今日の感想】
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 05月24日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　うどん　回鍋肉　五目煮 ニンジンの天ぷら　ピーマンの天ぷら 野菜かき揚げ
【間食】
【晩ごはん】ピカタ　キャベツ　ドレッシング じゃがいも　茄子の揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月23日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌おでん　ホキフライ キャベツのシーフードソテー 若布コーンサラダ
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　キャベツとウィンナーカレー炒め レタスサラダ　ドレッシング 厚揚げとベーコン煮 キリンラガー　焼酎の水割り
【夜食】
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 05月22日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　メンチカツ　イカリングフライ 白身魚スパイス焼き 糸切昆布うま煮　ほうれん草ソテー
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鶏の唐揚げ味噌かけ　もやし　冷奴　金平ごぼう　千切大根煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月21日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖味噌煮　クリームフライ ウィンナーと卵のソテー
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】ブリ照焼き　宇都宮餃子　焼売　オニオンスライス　もやし　焼酎の水割り　そら豆　きぬさや
【夜食】
【今日の感想】
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 05月20日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え　コーヒー
【昼ごはん】レトルトカレー　ご飯 鯵フライ
【間食】
【晩ごはん】鯖煮弁当　鯵フライ 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】
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 05月19日（土）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　炒り卵 ウィンナーソーセージ　昆布のしょうが煮
【昼ごはん】昆布のしょうが煮 カレースパゲティ
【間食】
【晩ごはん】アジの唐揚げ　マグロ刺身 鯛めし　淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月18日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　鶏のから揚げ 野菜サラダ　ドレッシング 昆布のしょうが煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月17日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】鮭わかめご飯　冷奴　メンチカツ ジャーマンポテト
【間食】
【晩ごはん】冷奴　鯖塩焼き　ささみフライ卵とじ ニンジンとカラムーチョサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月16日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　大根おろし 大豆ひじき煮　南瓜コロッケ ブロッコリーサラダ
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】ささみフライ　マカロニサラダ　キャベツとウィンナーカレー炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月15日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉スタミナ焼き ホッケ塩焼き　厚揚げ煮物
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】アジ刺身　チキンかつ　釜揚げシラスご飯　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月14日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　ウズラ卵フライ ツナじゃが煮　タルタルソース　ビーフンカレーソテー
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月13日（日）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ベーコンエッグ キャベツ　ドレッシング
【昼ごはん】ツナスパゲティ 厚揚げとベーコンしょうが煮
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】チャーハン　餃子　砂肝 海老チリ　海老マヨ　鶏のから揚げ 生ビール
【夜食】
【今日の感想】
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 05月12日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　麻婆豆腐 茄子揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】鰯竜田揚げ　キャベツ　ドレッシング 豆腐　じゃこ　茄子煮浸し 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月11日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　チキン香草焼き　彩金平 ほうれん草のお浸し カリフラワーサラダ　
【間食】
【晩ごはん】麻婆豆腐　キャベツの天ぷら 野菜サラダ　ドレッシング きぬさや　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月10日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　とんかつ　ソース じゃがいもクリーム煮　春雨中華和え 搾菜炒め
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ジャーマンポテト　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月09日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　卵焼き 八宝菜　キャベツ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】ブリの照焼き　野菜サラダ　豚肉ともやしとにら炒め　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
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 05月08日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚しゃぶ　キャベツ イカリングフライ　マカロニサラダ パプリカ中華ソテー
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】冷奴　ツナ茶碗蒸し　鰯フライ　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月07日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　サーモンフライ　タルタルソース 根菜ごま煮　ポテトケチャップ炒め
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】鶏のから揚げ　ポテトサラダ　サラダ菜　ミツバのお浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月06日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　餃子
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】タコのから揚げ　かつ鍋 生ビール
【夜食】
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 05月05日（土）
【朝ごはん】食パン　マーガリン　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】焼売　もやし　チンジャオロース 野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月04日（金）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】かつ丼
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】焼き肉　ロース　キャベツ　もやし にら　パクチョイ ザプレミアムモルツ 焼きそば　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 05月03日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ　焼きのり
【昼ごはん】うどん　ちくわの天ぷら
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】焼き肉(牛タン、ロース、カルビ) クッパ　生ビール
【夜食】
【今日の感想】
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 05月02日（水）
【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】和風弁当
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鰯の塩焼き　さつま揚げ　キャベツ　湯豆腐　焼酎のお湯割り　厚揚げとベーコンのしょうが煮
【夜食】
【今日の感想】
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 05月01日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】小町弁当
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】握り鮨　淡麗グリーンラベル　ショートケーキ
【夜食】
【今日の感想】
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