「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2014年01月の記録ノート

昨日とは違って暖かい☆

 01月31日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋60分
【新たな発見】
　1月最後の金曜日のスイミング・・・お天気良すぎて参加者少ない。 ...
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雨。

 01月30日（木）
【今日やった運動】
　スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　朝から雨。 ...
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ロングラリー。」

 01月28日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　テニス
【運動した時間】
　40分＋90分
【新たな発見】
　午後　仕事。 ...
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１月最終月曜日。

 01月27日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　朝は、ああ ...
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日曜日。

 01月26日（日）
【今日のできごと】
　雨の予報が曇りから晴れに。
　・・・洗濯物も乾く。
【今日の感想】
　1月最後の日曜日。
　午後　長男一家が遊びに来る。 ...
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土曜日。

 01月25日（土）
【今日のできごと】
　気温が上がり、3月の陽気とか☆
　・・・それだけで嬉しい。
【今日の感想】
　農薬入りの冷凍食品・・・犯人が捕まったらしい。
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スイミング効果☆

 01月24日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　スイミング
【運動した時間】
　40分＋60分
【新たな発見】
　朝、冷えました！！ ...
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期待外れ・・・

 01月23日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　大寒も過ぎ今日の午後からは、暖かくなる予報に期待する。 ...
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危うく遅れそうになる・・・

 01月22日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　延着が気になる冬場・・・今日も延着表示がでている。 ...
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錦織選手　すごい！！

 01月20日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　全豪オープン戦　錦織選手４回戦です ...
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日曜日。

 01月19日（日）
【今日のできごと】
　今日の冷えは格別・・・図書館に行く予定だったが次にまわす。！
【今日の感想】
　太陽が出ているので日が照っているときは暖かい。
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土曜日。

 01月18日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　気温は低いが風はなくテニス日和。 ...
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４３度！！

 01月17日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　40分
【新たな発見】
　　夜から朝に雨が降ったのか道が濡れている。 ...
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木曜スイミング。

 01月16日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　４０分＋６０分
【新たな発見】
　・・・水中ウオーキングの高齢者が多い。 ...
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風なく暖かい。

 01月15日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　４０分
【新たな発見】
　寒いと思っていたら風がなく日がさして過ごしやすい。 ...
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全豪オープン。

 01月14日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　４０分＋９０分
【新たな発見】
　すごい冷え！！ ...
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寒いけど快晴。

 01月13日（月）
【今日やった運動】
　スイミングに行きました。
　月曜は何か月ぶりだろう・・・
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】 ...
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日曜日。

 01月12日（日）
【今日のできごと】
　３連休のなかび。
　３が日よりゆっくりできる。
【今日の感想】
　午後　娘と孫が遊びに来る。
　　　　カルタを久しぶりにする。 ...
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土曜日。

 01月11日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　昨日より寒さゆるむ。 ...
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寒い～

 01月10日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　40分＋60分
【新たな発見】
　気温は0度！！ ...
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初泳ぎ。

 01月09日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　４０分＋６０分
【新たな発見】
　寒くない朝。 ...
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仕事始め。

 01月08日（水）
【今日のできごと】
　１日　　仕事。
【今日の感想】
　今日までお天気良かったのに・・・
　１日中冷たい雨。・・・この雨の中出席された人に感謝です☆
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初打ち。

 01月07日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　４０分＋９０分
【新たな発見】
　今日も穏やかな快晴。 ...
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初弾き。

 01月06日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　４０分
【新たな発見】
...
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初打ち。

 01月05日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　１２０分
【新たな発見】
　テニス日和☆　風なくお天気は、申し分ないが参加者体調不良で３人。 ...
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1月3日。

 01月03日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　４０分
【新たな発見】
　今日も穏やかなお天気です。 ...
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明けましておめでとう☆

 01月02日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　４０分
【新たな発見】
　穏やかな、お正月2日目。娘、息子一家8人来宅して賑やかな1日。 ...
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元日。

 01月01日（水）
【今日のできごと】
　９時　何時もよりゆっくり朝食。　
【今日の感想】
　快晴のお正月。
　今日からスタートの気持ちが強い・・・新年です。
...
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