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みたおさんの2019年01月の記録ノート

懐かCM♪…↓

 01月31日（木）
【朝ごはん】
383kcal
【昼ごはん】
385.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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しもた！…→

 01月30日（水）
【朝ごはん】
459.7kcal
【昼ごはん】
548.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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去年の代金…↓

 01月29日（火）
【朝ごはん】
332.4kcal
【昼ごはん】
443kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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商売の仕方…↑

 01月28日（月）
【朝ごはん】
482.2kcal
【昼ごはん】
584.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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色々考えて…↓

 01月27日（日）
【朝ごはん】
370.4kcal
【昼ごはん】
523kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ギター♪…→

 01月26日（土）
【朝ごはん】
416kcal
【昼ごはん】
498kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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超スッキリ♪…→

 01月25日（金）
【朝ごはん】
411.7kcal
【昼ごはん】
479.5kcal
【晩ごはん】
564.6kcal　　　　　　　　　　　 ...
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いよいよ…→

 01月24日（木）
【朝ごはん】
441.2kcal
【昼ごはん】
319kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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モニターが壊れた…↓

 01月23日（水）
【朝ごはん】
377kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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岩手生活…↓

 01月22日（火）
【朝ごはん】
406.4kcal
【昼ごはん】
477kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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う～む…↑

 01月21日（月）
【朝ごはん】
375.2kcal
【昼ごはん】
329kcal
【晩ごはん】
443kcal　　　　　　　　　　　 ...
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耳が聞こえない…↓

 01月20日（日）
【朝ごはん】
399.2kcal
【昼ごはん】
440kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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赤い鳥…↓

 01月19日（土）
【朝ごはん】
417.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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何だか…↓

 01月18日（金）
【朝ごはん】
405kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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雪だぁ～…↓

 01月17日（木）
【朝ごはん】
379.4kcal
【昼ごはん】
379kcal
【晩ごはん】
386.3kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さて…↑

 01月16日（水）
【朝ごはん】
396.2kcal
【昼ごはん】
396kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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老後…↑

 01月15日（火）
【朝ごはん】
434.8kcal
【昼ごはん】
413kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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エエ天気じゃ～…↓

 01月14日（月）
【朝ごはん】
406kcal
【昼ごはん】
374kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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成功談…↑

 01月13日（日）
【朝ごはん】
458.9kcal
【昼ごはん】
352.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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寝坊…↑

 01月12日（土）
【朝ごはん】
302.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ちょっと復活！…→

 01月11日（金）
【朝ごはん】
449.3kcal
【昼ごはん】
488.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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記録だけ…→

 01月10日（木）
【朝ごはん】
393.7kcal
【昼ごはん】
548kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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腹が減ったら…↓

 01月09日（水）
【朝ごはん】
379.4kcal
【昼ごはん】
578kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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肌の質感…↑

 01月08日（火）
【朝ごはん】
498.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さてさて…↑

 01月07日（月）
【朝ごはん】
302.2kcal
【昼ごはん】
597.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっぱり…↑

 01月06日（日）
【朝ごはん】
371.2kcal
【昼ごはん】
433kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕事始め…↓

 01月05日（土）
【朝ごはん】
434kcal
【昼ごはん】
489kcal
【晩ごはん】
440kcal　　　　　　　　　　　 ...
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祝復旧♪…→

 01月04日（金）
【朝ごはん】
369.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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記録だけ.4

 01月03日（木）
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記録だけ.3

 01月02日（水）
昨日は記録し忘れちゃいました（＾＾；
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この日は…

 01月01日（火）
記録付け忘れました～（＾＾；
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