「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2020年08月の記録ノート

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 08月31日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚肉のフリッター
【間食】
【晩ごはん】鰯すり身磯辺焼き　豆腐とひじき焼き レタス　淡麗プラチナダブル ゴーヤ素揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月30日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー カニ風味酢の物　ナスの揚げ浸し
【昼ごはん】ちゃんぽん
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　おろしのたれ オクラ　豚キムチ　ナスの揚げ浸し 冷奴　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月29日（土）
【朝ごはん】食パン バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　キャベツ　おろしのたれ オクラ　冬瓜とツナ煮　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月28日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり ナスの揚げ浸し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚カツおろしポン酢
【間食】クランチグラノーラバー オーツ&ダークチョコレート 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】にぎり寿司 ブリカマ塩焼き 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月27日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばのから揚げカレーソース
【間食】 クランチグラノーラバー オーツ&ダークチョコレート
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　オクラ　ささみサラダ ごまドレッシング　ナスの揚げ浸し ちくわ煮物　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月26日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 切干大根煮
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のオクラ巻き焼き
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　カレーうどん 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り 豚カツ卵とじ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月25日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　白身魚の天ぷらバター醤油
【間食】リッツ
【晩ごはん】鯖塩焼き　切干大根煮　冷奴　ブロッコリーサラダ　玉ねぎドレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月24日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏肉の黒胡椒揚げ
【間食】リッツ
【晩ごはん】豚肉と生姜焼き　レタス　焼売　オクラ 切干大根煮　南瓜煮 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月23日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】炊込みご飯　鰯甘露煮　さんま甘露煮 ブリの照り焼き
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス おろしのたれ　蒸し鶏 ゴーヤと豚肉炒め　淡麗プラチナダブル 南瓜煮物　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月22日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ ゴーヤと豚肉炒め
【間食】
【晩ごはん】ササミ春巻き　ナスの揚げ浸し　蒸し鶏 ゴーヤ素揚げ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り　白ワイン　ウィスキー
【夜食】
【今日の感想】
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 08月21日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ササミの天ぷら
【間食】
【晩ごはん】麻婆茄子　小松菜と油揚げ炒め ビーンズサラダ　マカロニサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月20日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 ポークソテーシャリアピンソース
【間食】
【晩ごはん】 豚肉のオクラ巻き焼き　ひじき五目煮 チャーシューとキャベツサラダ　玉ねぎドレッシング　ハムサラダ ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月19日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　ポテトサラダ きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】豚肉のアスパラガス巻き焼き オクラ ひじき五目煮　金平ごぼう 豆腐とひじき焼き 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月18日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　親子丼
【間食】リッツ
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　ポテトサラダ　オクラ 切干大根煮　冷奴　ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月17日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】豚肉生姜焼き丼　ナスの煮浸し
【間食】リッツ
【晩ごはん】ブリの照り焼き　オクラ　きんぴらごぼう ゴーヤとツナ煮　ゴーヤ素揚げ　ナスの揚げ浸し　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月16日（日）
【朝ごはん】食パン　炒り卵　きゅうり　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　オクラ　ナスの煮浸し 小籠包　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 08月15日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　目玉焼き　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チキンステーキ弁当
【間食】
【晩ごはん】にぎり寿司　ブリカマ塩焼き 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月14日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　特から
【間食】
【晩ごはん】香味チャーハン　餃子　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月13日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　マカロニサラダ きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】香味チャーハン　ジューシーなあらびき豚肉の シューマイ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ 冷奴　にんじんシリシリ オクラ　ナスの揚げ浸し　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
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 08月12日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 赤魚塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】明星チャルメラバリカタ麺　卵
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】豚肉焼肉　マカロニサラダ　オクラ ナスの揚げ浸し　カニ風味酢の物 パイナップル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月11日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　特から
【間食】リッツ
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　つるむらさきお浸し 夏野菜サラダ　ピーマンとさつま揚げ炒め 金平ごぼう　一番搾り　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月10日（月）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　目玉焼き ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　きゅうりのからし漬け 切干大根煮
【間食】
【晩ごはん】餃子　焼きナス　オクラ　つるむらさきお浸し　夏野菜サラダ　一番搾り　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月09日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　ハム　ちくわ　コーン
【間食】
【晩ごはん】いわし甘露煮　棒棒鶏　コーンサラダ 冬瓜とツナ煮物　切干大根煮　モロヘイヤのお浸し　一番搾り　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月08日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き ベーコンじゃが　オクラ あさりの酒蒸し　ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月07日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり ナスの揚げ浸し
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ミックスフライ
【間食】リッツ　一番搾り
【晩ごはん】春巻き　あさりの酒蒸し　オクラ揚げ浸し ゴーヤ素揚げ 　とうもろこし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月06日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 カジキマグロカツ
【間食】リッツ 一番搾り
【晩ごはん】しその豚肉巻き焼き　棒棒鶏　ごまドレッシング ナスの揚げ浸し 青椒肉絲 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月05日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　きゅうりのからし漬け 水菜と油揚げ炒め
【昼ごはん】ポークヒレカツ弁当
【間食】一番搾り
【晩ごはん】にぎり寿司　おつまみ合鴨 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月04日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 サクサクフライドチキン
【間食】リッツ　一番搾り
【晩ごはん】冷しゃぶ レタス　シーザードレッシング ナスの煮浸し　カニ風味酢の物　オクラ ゴーヤとツナ和え水菜と油揚げ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月03日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】カレーライス　マカロニサラダ
【間食】リッツ　一番搾り
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　にんじんシリシリ 厚揚げの煮物　水菜ツナサラダ カニ風味酢の物 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 08月02日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　オクラ　ナスの揚げ浸し にんじんシリシリ　ゆで卵マヨネーズ和え 棒棒鶏 アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 08月01日（土）
【朝ごはん】食パン バター レタス 炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チキンカツ＆カレー弁当 マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　焼売　ササミサラダ　ナスの煮浸し ナスと豚肉味噌炒め　アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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