「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ~mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2023年07月の記録ノート

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07月31日(月)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】サッポロ一番 塩とんこつ もやし 豚ロース
【間食】
【晩ごはん】牛肉コロッケ コーンサラダ なすの煮浸し 冷奴 枝豆 エビスプレミアムエール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月30日(日)
【朝ごはん】レーズンパン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】餃子 焼き厚揚げ ナスの揚げ浸し ほうれん草のお浸し ゆで卵マヨネーズ和え ヱビス プレミアムエール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月29日(土)
【朝ごはん】レーズンパン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】カツ丼
【間食】
【晩ごはん】唐揚げ弁当 一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月28日(金)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 豚汁 鶏のから揚げ キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】 エビスビール
【晩ごはん】ささみフライ ナスの揚げ浸し もやしの胡麻和え 冷奴 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月27日(木)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】サトウのごはん 牛丼の具 卵
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル 玉ねぎ ピーマンの肉詰め もやしの胡麻和え ヱビス プレミアムエール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月26日(水)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】コシヒカリごはん 鯖塩焼き 豚肉のシューマイ
【間食】
【晩ごはん】豚肉ステーキ ナスの揚げ浸し オクラ ジャーマンポテト ヱビスニューオリジン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月25日(火)
【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 グリエハンバーグ 業務用ウィンナー
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き 春雨サラダ ナスの揚げ浸し ジャーマンポテト ヱビスニューオリジン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月24日(月)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】サトウのごはん ビーフカレー マカロニサラダ にんじんシリシリ
【間食】
【晩ごはん】 さわら塩焼き ベーコンじゃが 枝豆 ナスの揚げ浸し エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月23日(日)
【朝ごはん】レーズンパン バター ゆで卵 レタス ウィンナーソーセージ 深煎りごまドレッシング コーヒー
【昼ごはん】トマトソースパスタ
【間食】
【晩ごはん】青椒肉絲 マカロニサラダ ナスの揚げ浸し にんじんシリシリ ヱビスニューオリジン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月22日(土)
【朝ごはん】 食パン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー シーザードレッシング
【昼ごはん】香味チャーハン 冷凍餃子
【間食】 リッツ
【晩ごはん】 牛肉焼き肉 コーンサラダ エビスビール ヱビスニューオリジン 焼酎の水割り ウィスキーの水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月21日(金)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ちゃんぽん じゃがいも
【間食】
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き焼き なすの煮浸し 豆腐ステーキ 深煎りごまドレッシング ヱビス プレミアムエール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月20日(木)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き ウィンナーソーセージ カニ風味酢の物
【昼ごはん】コシヒカリごはん てりたまの素 鶏もも 卵 水菜とツナサラダ イカリング揚げ
【間食】
【晩ごはん】じゃがいもサラダ 冷奴 焼き厚揚げ エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月19日(水)
【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】コシヒカリごはん 中華風豚肉ともやし炒め
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ レタス 青椒肉絲 カニ風味酢の物 水菜とツナサラダ ヱビス プレミアムエール
焼酎の水割り
【夜食】 ...
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07月18日(火)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】サトウのごはん 牛丼の具 卵
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】キムチ団子 レタス ほうれん草のお浸し コーンサラダ エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月17日(月)
【朝ごはん】ホテル食パン バター 夏野菜サラダ 業務用ウィンナー コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん 冷凍うどん
【間食】
【晩ごはん】グリエハンバーグ業務用ウィンナー きゅうり シーザードレッシング きゅうりの昆布漬け ヱビス プレミアムエール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月16日(日)
【朝ごはん】ホテル食パン バター マカロニサラダ レタス 業務用ウィンナー コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番 塩とんこつ 特から ほうれん草春巻き
【間食】
【晩ごはん】カレーライス コシヒカリごはん 夏野菜サラダ シーザードレッシング エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月15日(土)
【朝ごはん】レーズンパン バター ゆで卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー マヨネーズ
【昼ごはん】 チキンステーキ弁当
【間食】リッツ
【晩ごはん】かつおのたたき マカロニサラダ ヱビス プレミアムエール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月14日(金)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵焼き
【昼ごはん】豚丼
【間食】
【晩ごはん】餃子 コーンサラダ ナスの揚げ浸し 人参サラダ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月13日(木)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】コシヒカリごはん 鯖塩焼き エビ春巻き
【間食】 リッツ
【晩ごはん】ぶりの照り焼き ほうれん草のお浸し きゅうりの昆布漬け とうもろこし 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月12日(水)
【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】そうめん 金平ごぼう
【間食】
【晩ごはん】エビ春巻き 枝豆 切干大根煮 とうもろこし サントリー生ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月11日(火)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し シラス
【昼ごはん】サトウのごはん 牛丼の具 卵
【間食】
【晩ごはん】エビチリ 青椒肉絲 冷奴 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月10日(月)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】スパゲティ ミートソース
【間食】
【晩ごはん】牛肉焼肉 塩麹 レタス 枝豆 棒棒鶏 深煎りごまドレッシング スパゲティサラダ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月09日(日)
【朝ごはん】玄米パン バター ゆで卵 レタス マヨネーズ ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チャーハン コーンサラダ
【間食】
【晩ごはん】カツ丼 サントリー生ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月08日(土)
【朝ごはん】玄米パン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】とうもろこしご飯 味噌汁 おから 蒸し鶏
【間食】
【晩ごはん】鶏肉ステーキ コーンサラダ ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月07日(金)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】牛丼
【間食】
【晩ごはん】ぶりの照り焼き 揚げ出し豆腐 おから 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月06日(木)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き 冷奴 キャベツと豚肉炒め きゅうりの漬物 オクラ 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月05日(水)
【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番 塩とんこつ 鯖塩焼き
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚しゃぶ 深煎りごまドレッシング ミニトマト にんじんシリシリ ナスの揚げ浸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月04日(火)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】あったかごはん 大盛 親子丼 特から
【間食】
【晩ごはん】チャプチェ春まき ミニトマト キャベツとベーコンのカレー炒め がんもどきと玉ねぎ煮 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り とうもろこし
【夜食】
【今日の感想】
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07月03日(月)
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鶏のから揚げ キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉の塩こうじ焼き もやし ほうれん草のお浸し にんじんカラムーチョサラダ とうもろこし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月02日(日)
【朝ごはん】 レーズンパン バター 炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ カニ風味酢の物
【間食】
【晩ごはん】餃子 オクラ 豚キムチ にんじんカラムーチョサラダ 茄子とピーマンと大豆炒め 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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07月01日(土)
【朝ごはん】レーズンパン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】つけ麵の達人 濃厚魚介醤油 煮卵 ロースハム
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆腐かき揚げ ゆで卵マヨネーズ和え カニ風味酢の物 ベーコンポテト 焼きナス 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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