「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る

mamoojisanさんの2023年07月の記録ノート

no title

 07月31日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サッポロ一番 塩とんこつ　もやし　豚ロース
【間食】
【晩ごはん】牛肉コロッケ　コーンサラダ　なすの煮浸し 冷奴　枝豆　エビスプレミアムエール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月30日（日）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】餃子　焼き厚揚げ　ナスの揚げ浸し ほうれん草のお浸し　ゆで卵マヨネーズ和え ヱビス プレミアムエール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月29日（土）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カツ丼
【間食】
【晩ごはん】唐揚げ弁当 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月28日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】 エビスビール
【晩ごはん】ささみフライ　ナスの揚げ浸し　もやしの胡麻和え　冷奴　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月27日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　玉ねぎ　ピーマンの肉詰め もやしの胡麻和え　ヱビス プレミアムエール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月26日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】コシヒカリごはん　鯖塩焼き　豚肉のシューマイ
【間食】
【晩ごはん】豚肉ステーキ　ナスの揚げ浸し　オクラ ジャーマンポテト　ヱビスニューオリジン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月25日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　グリエハンバーグ　業務用ウィンナー
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　春雨サラダ　ナスの揚げ浸し ジャーマンポテト　ヱビスニューオリジン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月24日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サトウのごはん　ビーフカレー　マカロニサラダ　にんじんシリシリ
【間食】
【晩ごはん】 さわら塩焼き　ベーコンじゃが　枝豆 ナスの揚げ浸し　エビスビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月23日（日）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵　レタス ウィンナーソーセージ　深煎りごまドレッシング コーヒー
【昼ごはん】トマトソースパスタ
【間食】
【晩ごはん】青椒肉絲　マカロニサラダ　ナスの揚げ浸し にんじんシリシリ　ヱビスニューオリジン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月22日（土）
【朝ごはん】 食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー　シーザードレッシング
【昼ごはん】香味チャーハン　冷凍餃子
【間食】 リッツ
【晩ごはん】 牛肉焼き肉　コーンサラダ　エビスビール　ヱビスニューオリジン　焼酎の水割り　ウィスキーの水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月21日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ちゃんぽん　じゃがいも
【間食】
【晩ごはん】豚肉の梅しそ巻き焼き　なすの煮浸し 豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング ヱビス プレミアムエール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月20日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き　ウィンナーソーセージ カニ風味酢の物
【昼ごはん】コシヒカリごはん　てりたまの素　鶏もも 卵　水菜とツナサラダ　イカリング揚げ
【間食】
【晩ごはん】じゃがいもサラダ　冷奴　焼き厚揚げ エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月19日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】コシヒカリごはん　中華風豚肉ともやし炒め
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　青椒肉絲 カニ風味酢の物　水菜とツナサラダ ヱビス プレミアムエール
焼酎の水割り
【夜食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月18日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　卵
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　ほうれん草のお浸し　コーンサラダ　エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月17日（月）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　夏野菜サラダ 業務用ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　冷凍うどん
【間食】
【晩ごはん】グリエハンバーグ業務用ウィンナー きゅうり　シーザードレッシング きゅうりの昆布漬け　ヱビス プレミアムエール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月16日（日）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　マカロニサラダ レタス　業務用ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番　塩とんこつ　特から ほうれん草春巻き
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　コシヒカリごはん 夏野菜サラダ　シーザードレッシング エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月15日（土）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー　マヨネーズ
【昼ごはん】 チキンステーキ弁当
【間食】リッツ
【晩ごはん】かつおのたたき　マカロニサラダ　ヱビス プレミアムエール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月14日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵焼き
【昼ごはん】豚丼
【間食】
【晩ごはん】餃子　コーンサラダ　ナスの揚げ浸し 人参サラダ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月13日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】コシヒカリごはん　鯖塩焼き　エビ春巻き
【間食】 リッツ
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　ほうれん草のお浸し きゅうりの昆布漬け　とうもろこし 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月12日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】そうめん　金平ごぼう
【間食】
【晩ごはん】エビ春巻き　枝豆　切干大根煮　とうもろこし サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月11日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し シラス
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　青椒肉絲　冷奴 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月10日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】スパゲティ　ミートソース
【間食】
【晩ごはん】牛肉焼肉　塩麹　レタス　枝豆　棒棒鶏 深煎りごまドレッシング　スパゲティサラダ　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月09日（日）
【朝ごはん】玄米パン　バター　ゆで卵　レタス　マヨネーズ　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】チャーハン　コーンサラダ
【間食】
【晩ごはん】カツ丼　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月08日（土）
【朝ごはん】玄米パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】とうもろこしご飯　味噌汁　おから　蒸し鶏
【間食】
【晩ごはん】鶏肉ステーキ　コーンサラダ　ナスの揚げ浸し　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月07日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】牛丼
【間食】
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　揚げ出し豆腐　おから 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月06日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　冷奴　キャベツと豚肉炒め きゅうりの漬物　オクラ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月05日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番　塩とんこつ　鯖塩焼き
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚しゃぶ　深煎りごまドレッシング　ミニトマト　にんじんシリシリ　ナスの揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月04日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】あったかごはん 大盛　親子丼　特から
【間食】
【晩ごはん】チャプチェ春まき　ミニトマト　キャベツとベーコンのカレー炒め　がんもどきと玉ねぎ煮　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り　とうもろこし
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月03日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉の塩こうじ焼き　もやし　ほうれん草のお浸し にんじんカラムーチョサラダ とうもろこし　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月02日（日）
【朝ごはん】 レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　カニ風味酢の物
【間食】
【晩ごはん】餃子　オクラ　豚キムチ　にんじんカラムーチョサラダ　茄子とピーマンと大豆炒め　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 07月01日（土）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】つけ麵の達人 濃厚魚介醤油 煮卵 ロースハム
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　ゆで卵マヨネーズ和え カニ風味酢の物　ベーコンポテト 焼きナス　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む