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適切です
摂取 2062.04 kcal
目安 1597 ~ 2396 kcal
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適切です
摂取 236.09 g
目安 200 ~ 419 g
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適切です
摂取 71.79 g
目安 40 ~ 120 g
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約198 mgが過剰
摂取 4134.69 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.8 gが過剰
摂取 71.4 g
目安 35.5 ~ 66.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2725.78 mg
目安 2000 ~ mg
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約390 mgが不足
摂取 210.08 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.47 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 20.89 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約206 μgが不足
摂取 344.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 42.93 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 32.05 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 32.69 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 24.63 μg
目安 2 ~ μg
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約22.1 mgが不足
摂取 62.92 mg
目安 85 ~ mg
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約2.1 μgが不足
摂取 2.86 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.99 mgが不足
摂取 8.01 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 132.17 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 505.47 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 248.54 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.8 gが不足
摂取 12.2 g
目安 20 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.15 g
目安 1.5 ~ 8 g
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