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適切です
摂取 1382.52 kcal
目安 1334 ~ 2001 kcal
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約21.9 gが不足
摂取 145.13 g
目安 167 ~ 350 g
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適切です
摂取 50.65 g
目安 50 ~ 100 g
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適切です
摂取 2625.74 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 50.96 g
目安 29.6 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約198 mgが不足
摂取 1402.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約382 mgが不足
摂取 217.61 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.3 mgが不足
摂取 3.66 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.1 mgが不足
摂取 3.88 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約146 μgが不足
摂取 304.44 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.56 mgが不足
摂取 0.34 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.62 mgが不足
摂取 0.38 mg
目安 1 ~ mg
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約0.35 mgが不足
摂取 0.65 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.45 μg
目安 2 ~ μg
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約49.1 mgが不足
摂取 35.89 mg
目安 85 ~ mg
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約1.6 μgが不足
摂取 3.36 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.38 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 234.6 μg
目安 ~ μg
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約45.3 μgが不足
摂取 154.71 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 185.69 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.2 gが不足
摂取 7.78 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.82 g
目安 1.5 ~ 8 g
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