OFF【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月03日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
里芋のうま煮（1人前） 63.8 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
魚と青梗菜 の揚げ煮（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ひなあられ（1人前） 20 kcal
18時
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
21時
味噌ラーメン（1人前） 548 kcal
22時
江崎グリコ セブンティーンアイス 焼きプリンコーン カスタ-ド 115ml（1人前） 137 kcal
23時
540 プロテイン（1人前） 104 kcal
  1536 kcal
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