晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月21日（火）

晴れ
< 曇りのち雨 　｜　晴れ >
【朝ごはん】 健康米１５０ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯　人参酢の物

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　カキフライ　野菜煮物　焼酎２５度３０ｍｌ

【間食】

【晩ごはん」とろろご飯健康米１００ｇ　卵豆腐

【夜食】

【今日の感想】１８時からお通や

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