「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2015年04月の記録ノート

曇り

 04月30日（木）
【朝ごはん】鳥飯１００ｇ　トーフ１５０ｇウインナーイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 鳥飯１００ｇ　イリコ昆布粉味噌汁　パン１個

【間食】
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曇り薄い

 04月29日（水）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇウインナーイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯　シシャモ

【昼ごはん】 ごはん２００ｇ　煮魚

【間食】刺身盛り合わせ　焼酎２５度５０ｍｌ
【晩ごはん】 鳥炊き込みご飯　１２０ｇ ...
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晴れのち薄曇り

 04月28日（火）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　イリコソウセイジ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】カレーライス　９０ｇ

【間食】焼酎２５度５０ｍｌ　焼きシシャモ
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晴れ

 04月27日（月）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇウインナーイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 健康米１００ｇ　サケアゲ野菜煮込み　焼酎２５度８０ｍｌ　人参酢の物

【間食】
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晴れ

 04月26日（日）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇウインナーイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】まめごはん１００ｇ人参酢の物　大根間引き菜卵とじ　

【間食】 パン小１個　コーヒーブラック
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晴れ

 04月25日（土）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇソウセージイリコ昆布粉味噌汁 ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米１００ｇ　人参酢の物 トーフ１５０ｇ　たくあん漬け

【間食】 焼酎２５度５０ｍｌ　おかき
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晴れ

 04月24日（金）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ　ウインナー昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 卵うどん

【間食】 焼酎２５度１６０ｍｌ
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晴天

 04月23日（木）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　味噌味

【間食】 焼酎２５度３０ｍｌ　煎餅２枚
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晴れ

 04月22日（水）
【朝ごはん】健康米１５０ｇ　トーフ１５０ｇウインナー昆布粉味噌汁

【昼ごはん】葬式仕上げ料理　ビール５００ｍｌ

【間食】
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晴れ

 04月21日（火）
【朝ごはん】 健康米１５０ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯　人参酢の物

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　カキフライ　野菜煮物　焼酎２５度３０ｍｌ

【間食】
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曇りのち雨

 04月20日（月）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇソウセイジ入り味噌汁　ママカリ酢漬け　人参酢の物

【昼ごはん】日本そば　

【間食】焼酎２５度１００ｍｌ　刺身
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雨のち曇り

 04月19日（日）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　ママカリ酢漬け　人参酢の物　トーフ１５０ｇ　菓子パン１個

【間食】 煎餅　焼酎２５度６０ｍｌ
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晴天昼から曇り

 04月18日（土）
【朝ごはん】醤油飯　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 サバ寿司　４個

【間食】菓子パン１こ 焼酎２５度５０ｍｌ
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晴れ

 04月17日（金）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 味噌ラーメン　チースパン１個

【間食】
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晴れ昼から曇り

 04月16日（木）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　人参酢の物　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】大阪寿司みやこ

【間食】 焼酎２５度６０ｍｌ　アンパン１個　オカキ
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曇りのち晴れ

 04月15日（水）
【朝ごはん】 健康米１５０ｇ　トーフ１５０ｇイリコ　ウインナー昆布粉味噌汁

【昼ごはん】 健康米１００ｇ　タコ天　シュウマイ

【間食】焼酎２５度３０ｍｌ アンパン１個
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曇りのち雨

 04月14日（火）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米１００ｇ　マカロニ　ポテトサラダ　大根酢の物

【間食】アンパン１個
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雨のち曇り

 04月13日（月）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　タマネギ　アンパン　小１個

【間食】 焼酎２５度６０ｍｌ　おかき
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晴れ

 04月12日（日）
【朝ごはん】餅２個　パン小２個　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ごはん２００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ　ウインナー昆布粉 味噌汁　饅頭１個

【間食】
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曇りのち晴れ

 04月11日（土）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　皮なしウインナー　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯　人参酢の物

【昼ごはん】インスタントラーメン　とろろ　人参酢の物

【間食】柿の種小袋　３　焼酎２５度６０ｍｌ
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雨

 04月10日（金）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　白米８０ｇ　豚ステーキ　トーフ１５０ｇ皮なしウインナー味噌汁ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ごはん５０ｇ　コンニャク　とろろ芋　

【間食】 北海道饅頭２個
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曇りときどき晴れ雨

 04月09日（木）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 釜揚げうどん　タケノコ天ぷら

【間食】
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曇るのち晴れ

 04月08日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ぶっかけうどんとコロッケ１個

【間食】 ヨーカ堂コーヒー　スナックガシ（イカフライ）
【晩ごはん】ごはん２００ｇ　北海道キムチ　人参酢の物 　サニーレタス ...
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小雨のち曇り

 04月07日（火）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】鮭ノリ弁当　４２９円

【間食】 みかん１個　ヨーカ堂コーヒー
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雨

 04月06日（月）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコウインナー昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメンコーン人参入り

【間食】 アンパン２個　ヨーカ堂コーヒー
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時々雨のち曇り

 04月05日（日）
【朝ごはん】 健康米１５０ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 トロログリーンピース人参かけ健康米１５０ｇ　菓子パン１個

【間食】 バームクーヘン　麦茶
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曇り時々晴れ

 04月04日（土）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　ふりかけ　刺身コンニャク　大根スズケ

【間食】焼酎２５度６０ｍｌ　煎餅　バームクーヘン
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曇りのち雨

 04月03日（金）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁

【昼ごはん】焼きそば

【間食】 ヨーカ堂コーヒー　ジュース１本無糖
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晴れ

 04月02日（木）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 日本そば　とろろ芋　大根酢の物

【間食】 サバ酢締め　焼酎２５度３０ｍｌ　パン１個　せいしゅ１８０ｍｌ　ヨーカ堂コーヒー
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雨のち晴れ

 04月01日（水）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 健康米１００ｇ　イカ昆布振り掛け　大根酢漬け

【間食】するめいか　焼酎２５度６０ｍｌ
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