晴天【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月30日（木）

晴天
< 曇りのち晴れ 　｜　晴天 >
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　とーふ１５０ｇ　野菜煮込み

【昼ごはん】日本そば　ご飯６０ｇ

【間食】 フルーツジュウス　ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　やっこ１５０ｇ　野菜煮込み汁

【夜食】

【今日の感想】明日も中央公園　応援する　草刈り補助　２組４人　他はみなと公園本拠地で

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