「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2015年08月の記録ノート

雨昼過ぎて曇り

 08月31日（月）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み昆布粉汁　ウインナー　ヨーグルト　２杯

【昼ごはん】日本そば　キャベツ多め　柿の種少々

【間食】
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曇り

 08月30日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ　野菜煮込み昆布粉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】和そば　ご飯６０ｇ　ウインナー　スポンジケーキ小２個

【間食】
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晴れのち曇り雨

 08月29日（土）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　とーふ１５０ｇ野菜煮込み　ヨーグルト３杯ブルーベリー

【昼ごはん】健康米１００ｇ　牛肉２００ｇキノコオクラ 発泡酒７００ｍｌ

【間食】発泡酒３５０ｍｌ
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曇り

 08月28日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みマヨネーズ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯６０ｇ　野菜煮込み　きゅうりモミ

【間食】 パン１個
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晴れ

 08月27日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　とーふ７５ｇ昆布粉イリコ汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１５０ｇ 白菜漬物　ヨーグルト３杯

【間食】 パン１個　お菓子　コーヒーブラック
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曇りのち晴れ

 08月26日（水）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込みとーふ１５０ｇ汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米１００ｇとろろ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【間食】
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台風１５号の影響で朝から風雨荒れ模様

 08月25日（火）
【朝ごはん】 まめごはん１００ｇ　野菜煮込みハム入り汁　ヨーグルト３杯　菓子パン１個

【昼ごはん】インスタントカレーとろろ入り

【間食】 菓子パン１個
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晴れのち曇り

 08月24日（月）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み昆布粉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】和そば　

【間食】パン１個
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晴れ

 08月23日（日）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込みハム薄切り昆布粉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】和そば　健康米６０ｇ　パン１個

【間食】
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晴れ

 08月22日（土）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　とーふ１５０ｇ柿の種　赤ワイン３００ｍｌ

【昼ごはん】和そばつけ麺　ごはん３０ｇ

【間食】ジュース２００ｍｌ
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雨のち曇り

 08月21日（金）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込みサンマ蒲焼とーふ１５０ｇ汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン

【間食】
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雨のち曇り時々晴れ

 08月20日（木）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み昆布粉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 インスタントラーメンつけ麺で　健康米６０ｇ

【間食】オールフリー２００ｍｌ　柿の種少々
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曇りのち雨

 08月19日（水）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】日本そばとろろ仕立て　健康米１００ｇ パン１個

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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晴れ

 08月18日（火）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　とーふ１５０ｇ野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】和そば　パン１個

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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曇り　大雨　のち晴れ

 08月17日（月）
【朝ごはん】 混ぜご飯１００ｇ　野菜煮込み昆布粉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】日本そば　健康米１００ｇ

【間食】 パン１個
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曇り

 08月16日（日）
【朝ごはん】健康米６０ｇ　野菜煮込み　とーふ１５０ｇ　ヨーグルト３杯　白ワイン６０ｍｌ

【昼ごはん】和そば　

【間食】アイス最中１個
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晴れ

 08月15日（土）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　とろろご飯に　野菜煮込みレバー昆布粉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】日本そば

【間食】 アイスキャンデー　煎餅
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晴れ

 08月14日（金）
【朝ごはん】ご飯６０ｇ　野菜煮込みレバーウインナー昆布粉汁　ヨーグルト３杯　昆布佃煮

【昼ごはん】和そば　とろろ仕立て　　柿の種少々　アイスキャンデー１本

【間食】缶ジュース１本
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曇り

 08月13日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みウインナー昆布粉牛レバー汁　きゅうりモミ

【昼ごはん】 日本そば　柿の種　きゅうりモミ

【間食】 柿の種
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雨のち時々曇り

 08月12日（水）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　イリコ昆布粉豚肉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米１００ｇ　豚ガス天昆布粉汁　ヨーグルト３杯

【間食】柿の種　オールフリー３５０ｍｌ
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曇りのち晴れ

 08月11日（火）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　とーふ７５ｇ昆布粉豚肉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】カップラーメン大盛り

【間食】
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また晴れ

 08月10日（月）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　とーふ７５ｇ昆布粉ガス天ウインナー汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン冷つけ麺で　パン１個

【間食】アイスキャンデー２本
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晴れ続きます

 08月09日（日）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　ガス天ウインナー昆布粉汁　白菜漬物　ブラックコーヒーチョコレート小粒

【昼ごはん】健康米１００ｇ　豚肉焼き

【間食】ピーナツチョコレート
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晴れ

 08月08日（土）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　天麩羅ウインナー汁

【昼ごはん】赤ワイン７２０ｍｌ　牛焼肉　ご飯１００ｇ

【間食】缶ジュース
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晴れのち曇り

 08月07日（金）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　ガス天　ウインナー　昆布粉汁

【昼ごはん】カップきつねうどん　パン１個　モナカアイス１個

【間食】 サントリーオールフリー３５０　マスカットジュース１缶　ヨーカ堂コーヒー
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晴れ

 08月06日（木）
【朝ごはん】ご飯２００ｇ　とーふ１５０ｇ昆布粉イリコ汁　白菜漬物

【昼ごはん】健康米１００ｇ　卵　とーふ１５０ｇ

【間食】パン１個
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晴天今日も

 08月05日（水）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　アジ野菜煮込み　とーふ７５ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメンを冷やしてつけ麺で１食

【間食】バナナ１本　サントリーオールフリー１本
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晴天

 08月04日（火）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　アジ焼き　フルーツ３個 　清酒２００ｍｌ

【昼ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み

【間食】
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晴天　猛暑日

 08月03日（月）
【朝ごはん】カップそば　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】日本そば　パン１個

【間食】
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晴天

 08月02日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　茄子漬け　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】日本そば　ご飯１００ｇ　パン１個

【間食】 最中バニラアイス
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晴天

 08月01日（土）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　とーふ７５ｇ野菜煮込み　赤ワイン７２０ｍｌ

【昼ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み （海ぶどう少々初めて食べた）

【間食】 アイスクリーム
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