「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2015年07月の記録ノート

晴天

 07月31日（金）
【朝ごはん】天麩羅そば１９０円　とーふ７５ｇ野菜煮込み汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】日本そば　パン１個

【間食】
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晴天

 07月30日（木）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　とーふ１５０ｇ　野菜煮込み

【昼ごはん】日本そば　ご飯６０ｇ

【間食】 フルーツジュウス　ヨーカ堂コーヒー
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曇りのち晴れ

 07月29日（水）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　山芋とろろ　ジャガ人参ウインナートーフ７５ｇ汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯２００ｇインスタントカレーウインナー多め パン１個

【間食】煎餅　ブラックコーヒー
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晴れ

 07月28日（火）
【朝ごはん】健康米６０ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 日本そば　冷やしてモリ　パン２個

【間食】最中バニラアイスクリーム 煎餅　柿ピー　　コーヒーブラック
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曇り時々霧雨

 07月27日（月）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　とーふ７５ｇサンマ蒲焼野菜煮込み汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】日本そば　パン１個

【間食】 柿の種　アイスクリーム最中バニラ味１個
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晴れ

 07月26日（日）
【朝ごはん】ご飯６０ｇ　サンマ蒲焼野菜煮込みとーふ７５ｇ昆布粉汁　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】日本そば

【間食】柿の種　ビール３５０ｍｌ
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晴れ

 07月25日（土）
【朝ごはん】卵かけごはん１２０ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　サンマ蒲焼野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【間食】清酒２００ｍｌ
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晴れ

 07月24日（金）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　豆　キノコとーふ７５ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米１００ｇおでん１人前

【間食】
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曇り

 07月23日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　おでん１人前　トーフ７５ｇ　ママカリ酢漬け

【昼ごはん】 日本そば

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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曇り

 07月22日（水）
【朝ごはん】健康米６０ｇ　野菜煮込みとーふ７５ｇ　ママカリ酢漬け　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】日本そば　パン１個

【間食】
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晴れ

 07月21日（火）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　おでん１人前 トーフ７５ｇ

【昼ごはん】 日本そば　健康米１００ｇ　トーフ７５ｇ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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晴れ

 07月20日（月）
【朝ごはん】ご飯６０ｇ　野菜煮込み　　とーふ７５ｇ昆布粉イリコサラダ菜汁

【昼ごはん】ごはん５０ｇ　とーふ７５ｇ昆布粉汁

【間食】 梅酒３５０ｍｌ５％
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曇り

 07月19日（日）
【朝ごはん】健康米６０ｇ　野菜煮込み　トーフ７５ｇ昆布粉　飲むヨーグルト１５０ｍｌ

【昼ごはん】インスタントラーメン　ご飯１００ｇ トーフ７５ｇ　茶わん蒸し

【間食】 ヨーカ堂コーヒー　アイスクリームバニラ１本
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曇りのち晴れ

 07月18日（土）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み

【昼ごはん】ご飯６０ｇカレー 白牡丹１８０ｍｌ

【間食】ヨーカ堂コーヒー　キリンビール３７０ｍｌ　牛串１本 　はまち刺身　清酒１８０ｍｌ
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台風雨　７時現風なし

 07月17日（金）
【朝ごはん】 ご飯６０ｇ　野菜煮込み　やっこ１５０ｇ

【昼ごはん】ぱん３個　野菜煮込みとーふ１５０ｇ昆布粉 茶わん蒸し

【間食】
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曇り時々雨東寄りの風　台風１１号今夜未明から早朝広島へ

 07月16日（木）
【朝ごはん】ご飯６０ｇ　野菜煮込みとーふ７５ｇ昆布粉汁　飲むヨーグルト１００ｍｌ

【昼ごはん】インスタントラーメン

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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晴れ

 07月15日（水）
【朝ごはん】健康米６０ｇ　野菜煮込みとーふ７５ｇ　飲むヨーグルト１００ｍｌ

【昼ごはん】健康米６０ｇ　おにぎり１個　野菜煮込み

【間食】冷 コーヒー
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曇り

 07月14日（火）
【朝ごはん】パン１個　野菜煮込みとーふ７５ｇ　飲むヨーグルト１００ｍｌ

【昼ごはん】健康米１００ｇ　餅１個　野菜煮込み　みかん１個

【間食】カフェオレ　ヨーカ堂コーヒーアイス
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晴れ

 07月13日（月）
【朝ごはん】ご飯６０ｇ　けんちん汁　飲むヨーグルト１００ｍｌ

【昼ごはん】ご飯６０ｇ　人参まいたけウインナー汁卵２こ　フルーツ

【間食】 ジュース１箱１８０ｍｌ
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曇り時々雨

 07月12日（日）
【朝ごはん】健康米６０ｇ　野菜煮込みとーふ７５ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米６０ｇ　トーフ７５ｇ　ポテトサラダ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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曇り

 07月11日（土）
【朝ごはん】健康米６０ｇ　茄子サラダ菜ウインナー汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 焼酎２５度３００ｍｌ　シロワイン３０ｍｌ

【間食】
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曇り

 07月10日（金）
【朝ごはん】ご飯６０ｇ　野菜煮込ウインナートーフ７５ｇ昆布粉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１２０ｇ インスタントカレーサラダ菜

【間食】カンジュウス梅３５０ｍｌ チュウハイ３％３５０ｍｌ
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曇り

 07月09日（木）
【朝ごはん】パン１個　野菜煮込みとーふ７５ｇ　ヨーグルト３杯　バターピーナツ５０ｇ

【昼ごはん】ご飯６０ｇ　キャベツシイタケ煮込み　トーフ７５ｇ バターピーナツ５０ｇ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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雨のち曇り

 07月08日（水）
【朝ごはん】健康米６０ｇ　サラダ菜野菜煮込みとーふ７５ｇ昆布粉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米６０ｇ　トーフ７５ｇ　サラダ菜

【間食】
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雨のち曇り

 07月07日（火）
【朝ごはん】 パン１個　サラダ菜ジャガイモ人参ウインナートーフ７５ｇ汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 醤油飯８０ｇ　野菜鍋　魚　ウインナー　トーフ７５ｇ

【間食】 のりピー２袋
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曇り

 07月06日（月）
【朝ごはん】パン１個　天ぷらレンコン　牛筋トーフ１５０ｇ汁

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　レタス　煮豆　ヨーグルト３杯

【間食】
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曇り

 07月05日（日）
【朝ごはん】健康米６０ｇ　野菜煮込み　トーフ１５０ｇ ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米６０ｇ　冷やっこ１５０ｇ　サラダ菜昆布粉イリコ汁

【間食】アルコール３％ピーチ３５０ｍｌ　柿の種小袋
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曇り

 07月04日（土）
【朝ごはん】ご飯６０ｇ　筋肉と野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　牛筋野菜煮込み　とーふ１５０ｇ

【間食】 焼酎２５度３００ｍｌ　パン１個　スナック菓子１袋
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晴れ

 07月03日（金）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜天ぷらトーフ７５ｇサラダ菜昆布粉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯６０ｇ　レンコン　人参ゴボウトーフ７５ｇ　蒸しパン１個　バナナ１本　ヨーグルト３杯

【間食】
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晴れ

 07月02日（木）
【朝ごはん】 健康米６０ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米６０ｇ　ソウセイジ１本　とーふ１５０ｇ　ポテトサラダ
【間食】　煎餅３枚ブラックコーヒー

【晩ごはん】ご飯６０ｇ　サラダ菜卵イリコトーフ１５０ｇ汁 ...
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雨のち曇り

 07月01日（水）
【朝ごはん】ご飯６０ｇ　野菜煮込みとーふ７５ｇ　ヨーグルト３杯　ヨーカン３０ｇ

【昼ごはん】 冷東うどん　サラダ菜いつっぱい入れた

【間食】
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