曇り【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月04日（土）

曇り
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【朝ごはん】ご飯６０ｇ　筋肉と野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　牛筋野菜煮込み　とーふ１５０ｇ

【間食】 焼酎２５度３００ｍｌ　パン１個　スナック菓子１袋

【晩ごはん】 バナナ２本

【夜食】

【今日の感想】

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