日17.5/15.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月23日（日）

日17.5/15.0
< 金16.4/14.... 　｜　月15.4/11.... >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み　ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ　饅頭１個

【昼ごはん】日本そば

【間食】

【晩ごはん】ご飯１２０ｇ　カレイ煮付け　野菜煮込み

【夜食】

【今日の感想】

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