水179.7/18.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月26日（水）

水179.7/18.0
< 火14.4/10.... 　｜　木18.9/14.... >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁ヤッコトーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　キムチ豚鍋　リンゴ０．５個　缶ビール２５０ｍｌ

【間食】

【晩ごはん】湯ドーフ　ご飯１００ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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