金17.4/14.1【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月28日（金）

金17.4/14.1
< 木18.9/14.... 　｜　土18.6/15.... >
【朝ごはん】ご飯120ｇ　野菜煮込み卵入り　ヤッコ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ野菜トーフ１５０ｇ豆苗汁

【間食】

【晩ごはん】ご飯１２０ｇ　イワシ煮付け2尾

【夜食】

【今日の感想】

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