温室めろんさん
最新の記録ノート
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17年04月07日(金)
想定以上の衰えorz |
< 歩き方教室
| 喉の痛みが取れない... >
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【朝ごはん】 デコポン 1ヶ フルグラ チョコクランチ&バナナ 17g 76kcal オールブラン ブランフレーク 17g 62kcal まきばの空
【昼ごはん】 鯖の塩焼き 大根おろし 鶏胸肉の叉焼風 パプリカ・セロリ・春菊・レタス・トマトのサラダ 豆腐・しめじ・ほうれん草のお味噌汁 白飯推定 175g
【晩ごはん】 天麩羅(海老・鰯・しめじ) 大根おろし 鶏胸肉の叉焼風 パプリカ・セロリ・春菊・レタス・トマトのサラダ らっきょうの甘酢漬け 豆腐・しめじ・ほうれん草のお味噌汁 白飯推定 175g ヤクルト400LT 43kcal
【今日の感想】
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【記録グラフ】 |
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