温室めろんさん
最新の記録ノート
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17年04月10日（月）
喉の痛みが取れない／整骨院 |
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【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
フルグラ チョコクランチ＆バナナ 17g 76kcal
オールブラン ブランフレーク 17g 62kcal
まきばの空
【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
アスパラガス・ブロッコリ・パプリカ・セロリ・春菊・レタス・トマトのサラダ
らっきょうの甘酢漬け
ベーコン・ブロッコリ・ほうれん草・しめじのトマトジューススープ
人参のドライカレー 白飯推定 180g
温泉卵
【間食】
芋きんつば
桜餅
【晩ごはん】
鰤の照焼
大根おろし
鶏胸肉の叉焼風
アスパラガス・ブロッコリ・パプリカ・セロリ・春菊・レタス・トマトのサラダ
ベーコンとほうれん草の豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【今日の感想】
喘息の薬を貰いに行った時に、喉
の痛みが引かないことを相談し、
カルボシステインを処方しても
らった。
整骨院では右股関節痛を相談。
右腿前面～外側の筋肉のコリが原
因っぽいので、太もも前面のスト
レッチを勧められた。
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