温室めろんさん
最新の記録ノート
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17年03月31日（金）
3月の振り返り／プロ野球開幕！ |
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< 検査では陰性だった...
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【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
ショコラクランベリーリュスティック 51g
エベレスト・チャイ（まきばの空使用）
【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
オニオンスライス・セロリ・春菊・レタス・トマトのサラダ
胡瓜のわさび漬け
ベーコンとほうれん草のポークスープ
納豆・青梗菜・玉子の炒飯
【間食】
苺 2粒
【晩ごはん】
豚の角煮・大根・青梗菜の煮物
鶏胸肉の叉焼風
オニオンスライス・セロリ・スナップエンドウ・春菊・レタス・トマトのサラダ
胡瓜のわさび漬け
らっきょうの甘酢漬け
瓜の粕漬け
ベーコン・ブロッコリ・しめじのポークスープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【今日の感想】
【2017年3月1日】
体重 52.6kg
体脂肪率 28.2％
骨格筋率 25.9％
皮下脂肪率 24.0％
【2017年3月31日】
体重 51.9kg （-0.7kg)
体脂肪率 29.7％（+1.5％）
骨格筋率 25.0％ （-0.9％）
皮下脂肪率 24.6％（+0.6％）
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| 【記録グラフ】 |
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