「外食」「休養日」「記録のみ」「日記」「歩き方教室」 ～温室めろんさんの記録ノート

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温室めろんさんの2016年03月の記録ノート

3月の振り返り

 03月31日（木）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）171g
苺 5粒
Sugar Leaf 塩パン 48g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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腰椎に異常？

 03月30日（水）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）141g
Sugar Leaf チェリーパイ 74g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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ヤフオクドーム開幕戦観戦

 03月29日（火）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）148g
Sugar Leaf いちじくとオレンジ 84g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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歩く時に後ろ足で蹴る力

 03月28日（月）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）164g
Sugar Leaf オリーブとチーズ 28g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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3/27食事記録のみ

 03月27日（日）
【朝ごはん】
キウイ 1ヶ
デコポン 1ヶ
Sugar Leaf オリーブとチーズ 30g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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第一回サクラまつり梅光宴

 03月26日（土）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
...
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3/25パーソナルトレーニング

 03月25日（金）
【朝ごはん】
琵琶 2ヶ
デコポン 1ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空 ...
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gooからだログ18:00閉鎖

 03月24日（木）
【朝ごはん】
キウィ 1ヶ
りんご 1ヶ

【昼ごはん】
牛すじ煮込み ...
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天草旅行2日目

 03月23日（水）
【朝ごはん】
ハムサラダ＆ドレッシング
塩鯖・酢漬けれんこん・もろみ・明太子
豆苗の胡麻和え
出汁巻き
味付け海苔 ...
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天草旅行1日目

 03月22日（火）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
...
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3/21歩き方教室

 03月21日（月）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 17g kcal
ケロッグ ブランフレーク 17g kcal
まきばの空
...
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3/20食事記録のみ

 03月20日（日）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
キウィ 98g
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空 ...
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3/19食事記録のみ

 03月19日（土）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
サンテ ナッツグラノーラ 15g
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
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肩甲骨エクササイズ覚書

 03月18日（金）
【朝ごはん】
苺 6粒
みかん 1ヶ
LeBRETON クロワッサン 34g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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お彼岸お墓参り＆神埼温泉

 03月17日（木）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）135g
苺 7粒
LeBRETON クロワッサン 34g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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3/16歩き方教室＆美容院

 03月16日（水）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み） 126g
日向夏 1/2ヶ
苺 7粒
Le Breton アップルパイ 58g
ミルクティ（まきばの空使用） ...
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映画「X ミッション」

 03月15日（火）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み） 125g
苺 7粒
サンテ ナッツグラノーラ 15g
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空 ...
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エンタメバラエティ The ヒット情報終了発表

 03月14日（月）
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
トマトと玉子の炒めもの
納豆+かつお菜の塩麹漬け ...
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3/13こうの湯

 03月13日（日）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）124g
鵜来島 メープルスコーン 22g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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3/12スワローズ戦

 03月12日（土）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）120g
みかん（皮込み） 84g
鵜来島 メープルスコーン 23g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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3/11パーソナルトレーニング

 03月11日（金）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）144g
鵜来島 柚子スコーン 26g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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3/10食事記録のみ

 03月10日（木）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）151g
鵜来島 柚子スコーン 23g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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3/9食事記録のみ

 03月09日（水）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）156g
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
...
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3/8食事記録のみ

 03月08日（火）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み） 162ｇ
ディルマ レモンティ（砂糖なし）

【昼ごはん】
紅白なます ...
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トレーニング再開

 03月07日（月）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）116g
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
...
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夕方になると微熱

 03月06日（日）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ

【昼ごはん】
日田風やきそば 目玉焼きトッピング
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ ...
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主人平熱に。タミフル最終日。

 03月05日（土）
【朝ごはん】
りんご 1ケ

【昼ごはん】
蒸しブロッコリ
塩昆布＆オリーブオイル ...
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主人発熱39度超

 03月04日（金）
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
みなさまのお墨付き カシューナッツ香るマッサマンカレー 227kcal
白飯推定 175kcal ...
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インフルエンザ3日目

 03月03日（木）
【朝ごはん】
バナナ 1本
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
...
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朝に熱下がる

 03月02日（水）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）118g

【昼ごはん】
ベーコン・玉ねぎ・しめじの豆乳スープ
カンパチ・アボカド丼 ※白飯推定 175g ...
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インフルエンザA型

 03月01日（火）
【朝ごはん】
バナナ 1本
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
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