水汲み＆日帰り温泉／ホークス大敗orz【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月13日（木）

水汲み＆日帰り温泉／ホークス大敗orz
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水汲み＆日帰り温泉／ホークス大敗orz 画像1 水汲み＆日帰り温泉／ホークス大敗orz 画像2 水汲み＆日帰り温泉／ホークス大敗orz 画像3
【朝ごはん】
苺 5粒
フルグラ チョコクランチ＆バナナ 17g 76kcal
オールブラン ブランフレーク 17g 62kcal
まきばの空

【昼ごはん】
もやしのナムル
豆腐とわかめのスープ
汁なし担々麺

【間食】
カスタードとろけるほろにがカラメルのプリンアイスバー 226kcal

【晩ごはん】
海老の天ぷら
鶏胸肉の叉焼風
アスパラガス・ブロッコリ・スナップエンドウ・パプリカ・セロリ・春菊・レタス・トマトのサラダ
わらびのお味噌汁
サーモン巻 2切れ
バッテラ 4カン
ガリ

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
中田投手・・・(;´д｀)
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
24.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
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