「外食」「休養日」「記録のみ」「日記」「歩き方教室」 ～温室めろんさんの記録ノート

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温室めろんさんの2016年02月の記録ノート

2月の振り返り

 02月29日（月）
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
天婦羅（芝海老のかき揚げ、蕾菜）
チーズ入り燻製蒲鉾 ...
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2/28食事記録のみ

 02月28日（日）
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
白菜キムチ
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ ...
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９ヂカラ５・７・５！ くろいさの会

 02月27日（土）
【朝ごはん】
みかん 2ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 20g kcal
オールブラン ブランフレーク 20g 88kcal
まきばの空
ヤクルト400LT 43kcal ...
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2/26食事記録のみ

 02月26日（金）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
バナナ（皮込み） 134g
mee ショコラフィナンシェ 27g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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2/25食事記録のみ

 02月25日（木）
【朝ごはん】
日向夏 1ヶ
デコポン 1ヶ
mee ショコラフィナンシェ 28g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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2/24食事記録のみ

 02月24日（水）
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
崩しはんぺんの玉子炒め
紅白なます ...
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2/23食事記録のみ

 02月23日（火）
【朝ごはん】
日向夏 1ヶ
みかん 2ヶ
サンテ ナッツグラノーラ 15g kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空 ...
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2/22食事記録のみ

 02月22日（月）
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
ワンタンメン
...
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2/21食事記録のみ

 02月21日（日）
【朝ごはん】
日向夏 1ヶ
みかん 2ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空 ...
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2/20食事記録のみ

 02月20日（土）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
あまおう 2ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空 ...
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2/19食事記録のみ

 02月19日（金）
【朝ごはん】
日向夏 4/5ヶ
あまおう 2ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空 ...
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パーソナルトレーニング

 02月18日（木）
【朝ごはん】
苺（あまおう） 2.5ヶ
キウイ 1ヶ
ディアマン 8g
ディアマン・ショコラ 16g
ミルクティ（まきばの空使用） ...
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歩き方教室

 02月17日（水）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
ディアマン 14g
ディアマン・ショコラ 8g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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ホークス宮崎キャンプ 2日目

 02月16日（火）
【朝ごはん】
ローソンおにぎり 紀州梅

【朝ごはんと昼ごはんの間】
ミヤチク 焼肉盛り合わせ
ぐんけい 地鶏の炭火焼き ...
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ホークス宮崎キャンプ 1日目

 02月15日（月）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
ディアマン 8g
ディアマン・ショコラ 15g
ミルクティ（まきばの空使用）
ヤクルト400LT 43kcal ...
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2/14食事記録のみ

 02月14日（日）
【朝ごはん】
キウイ 1ヶ
ディアマン 14g
ディアマン・ショコラ 7g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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2/13食事記録のみ

 02月13日（土）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
ディアマン 14g
ディアマン・ショコラ 7g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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2/12食事記録のみ

 02月12日（金）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
苺（あまおう） 2ヶ
ディアマン 7g
ディアマン・ショコラ 15g
ミルクティ（まきばの空使用） ...
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2/11食事記録のみ

 02月11日（木）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
苺（あまおう） 2ヶ
ディアマン 15g
ディアマン・ショコラ 8g
ミルクティ（まきばの空使用） ...
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2/10食事記録のみ

 02月10日（水）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
苺（やよいひめ） 1ヶ
ディアマン 15g
ディアマン・ショコラ 9g
ミルクティ（まきばの空使用） ...
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2/9食事記録のみ

 02月09日（火）
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
鯖のみりん漬け
チーズ入り燻製蒲鉾 ...
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2/8食事記録のみ

 02月08日（月）
【朝ごはん】
生野菜サラダ
ポテトサラダ
ウインナー
ベーコン
ゆでたまご ...
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2/7 食事記録のみ

 02月07日（日）
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
キウイ 1ヶ
ディアマン 7g
ディアマン・ショコラ 13g
ミルクティ（まきばの空使用） ...
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2/6 食事記録のみ

 02月06日（土）
【朝ごはん】
キウイ 1ヶ
苺 5ヶ
ディアマン 15g
ディアマン・ショコラ 8g
ミルクティ（まきばの空使用） ...
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2/5 食事記録のみ

 02月05日（金）
【朝ごはん】
キウイ 1ヶ
苺 5ヶ
ディアマン 8g
ディアマン・ショコラ 16g
ミルクティ（まきばの空使用） ...
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2/4 食事記録のみ

 02月04日（木）
【朝ごはん】
苺 5粒
キウイ 1ヶ
ブルーコーナー マドレーヌ 1ヶ(17g)
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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2/3 食事記録のみ

 02月03日（水）
【朝ごはん】
いよかん 1ヶ
キウイ 1ヶ
ブルーコーナー フィナンシェ 1ヶ(30g)
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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2/2 食事記録のみ

 02月02日（火）
【朝ごはん】
いよかん 1ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
...
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2/1 食事記録のみ

 02月01日（月）
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
生野菜サラダ+人参ドレッシング
チキンティッカ ...
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