2/3 食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月03日（水）

2/3 食事記録のみ
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【朝ごはん】
いよかん 1ヶ
キウイ 1ヶ
ブルーコーナー フィナンシェ 1ヶ(30g)
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
タモリ風オムライス
紅白なます
蒸しブロッコリ オリーブオイル掛け
いよかん 1/2ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
焼きなすと豚しゃぶの粒マスタードソース
ブロッコリ・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
大根のキムチ
ブロッコリの豆乳スープ
高寅 恵方巻
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
21.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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