温室めろんさん
最新の記録ノート
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16年02月18日（木）
パーソナルトレーニング |
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【朝ごはん】
苺（あまおう） 2.5ヶ
キウイ 1ヶ
ディアマン 8g
ディアマン・ショコラ 16g
ミルクティ（まきばの空使用）
【昼ごはん】
鯵の開き
大根おろし
胡瓜の塩麹漬け
かつお菜の塩麹漬け
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
パプリカ・ブロッコリ・胡瓜・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
豆腐と刻み揚げのお味噌汁
白飯推定 175g
りんご 1/2ヶ
ヤクルト400LT 43kcal
【晩ごはん】
鰤の照焼＆しめじ
パプリカ・ブロッコリ・胡瓜・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
胡瓜の塩麹漬け
かつお菜の塩麹漬け
たくあん
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
にんにくの芽のキムチ
ブロッコリの豆乳スープ
白飯推定 175g
デコポン 1ヶ
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