2/24食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月24日（水）

2/24食事記録のみ
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【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
崩しはんぺんの玉子炒め
紅白なます
大根の皮のきんぴら
大根葉と刻み上げのお味噌汁
青梗菜キムチの炒飯
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
鶏もも肉の五香粉蒸し
キャベツの炒めもの
ブロッコリ・水菜・レタス・トマトのサラダ
新玉ねぎのしそ風味サラダ
にんにくの芽のキムチ
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
たくあん
ベーコン・玉ねぎ・しめじの豆乳スープ
白飯推定 175g
デコポン 1ヶ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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