体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2012年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(日)          
1月2日(月) 29.7% -2.9%   0.7% 2012年初計量。  
1月3日(火)       今日も走りました。  
1月4日(水) 29.9% +0.2%   0.9% 長い停滞期。  
1月5日(木) 29.3% -0.6%   0.3% むぅ・・  
1月6日(金) 29.1% -0.2%   0.1% 47kgキープ！  
1月7日(土) 27.9% -1.2%   -1.1% yoga/飲み  
1月8日(日) 28.5% +0.6%   -0.5% no title  
1月9日(月) 30% +1.5%   1% や、やっと・・・減った・・・  
1月10日(火) 27.8% -2.2%   -1.2% まぁまぁ  
1月11日(水) 27.7% -0.1%   -1.3% よしっ！減った！  
1月12日(木) 29.7% +2%   0.7% 停滞期の反動？  
1月13日(金) 27.8% -1.9%   -1.2% いい調子。  
1月14日(土) 27% -0.8%   -2% ちょっと増えた。  
1月15日(日) 28.6% +1.6%   -0.4% 日曜早起き  
1月16日(月) 28% -0.6%   -1% 疲れの残る月曜  
1月17日(火) 27.8% -0.2%   -1.2% 停滞期について！  
1月18日(水) 27.4% -0.4%   -1.6% あらら。。増えた。  
1月19日(木) 28.1% +0.7%   -0.9% よし！！減。  
1月20日(金) 28.1% 0%   -0.9% 生大根ダイエット  
1月21日(土) 27.5% -0.6%   -1.5% 運動不足？  
1月22日(日) 29.1% +1.6%   0.1% 雨のためジョギングなし  
1月23日(月) 27.3% -1.8%   -1.7% 週末ショッピングの成果  
1月24日(火) 25.8% -1.5%   -3.2% 帰りが遅いときの夜ご飯。  
1月25日(水) 26.6% +0.8%   -2.4% 睡眠２時間半。。。  
1月26日(木) 28% +1.4%   -1% おやつ禁止の日。  
1月27日(金) 27.1% -0.9%   -1.9% 増えた～～～～～  
1月28日(土) 27.3% +0.2%   -1.7% わわわわわわ  
1月29日(日) 27.6% +0.3%   -1.4% 食べたいがとまらないー  
1月30日(月) 27.8% +0.2%   -1.2% 寒すぎるので運動不足  
1月31日(火) 28.4% +0.6%   -0.6% 昨日はやましょう  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 28.10% （先月：31.77%）
増減値（今月） -4.20% （先月：4.50%）
最高値（今月） 30% （先月：33.40%）
最低値（今月） 25.80% （先月：29.70%）
目標までの残数（今月） あと-8.40% （先月：あと-12.60%）
総合データ（～1月）
平均値 29.55%
増減値 -0.60%
最高値 33.40%（記録日：2011/12/09）
最低値 25.80%（記録日：2012/01/24）