体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2013年12月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（12月）

12月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(日) 33% -4%   4% 今月の目標９０㎏　今日は休憩の...  
12月2日(月) 33% 0%   4% 今日は２回行こうとしたら市のジ...  
12月3日(火) 34% +1%   5% ２回トレ  
12月4日(水) 33% -1%   4% 休憩　年賀作成と腹筋台他の組み...  
12月5日(木) 34% +1%   5% 2回　トレ行った。  
12月6日(金)       鼻炎の為トレーニング休憩  
12月7日(土) 31% -3%   2% 軽めの調整  
12月8日(日) 30% -1%   1% ヤバイ・外食一回のはずがラーメ...  
12月9日(月) 34% +4%   5% トレーニング一回  
12月10日(火) 35% +1%   6% 弟の用事で一回だけしかいけなか...  
12月11日(水) 36% +1%   7% エアロバイクが届いたので今日も...  
12月12日(木) 36% 0%   7% トレーニング1回　疲れがピーク...  
12月13日(金) 31% -5%   2% トレ1回  
12月14日(土) 31% 0%   2% トレ１回　内田さんに新しいフリ...  
12月15日(日) 30% -1%   1% 休憩の日。　二頭筋と背中、腰・...  
12月16日(月)          
12月17日(火)       休憩した。  
12月18日(水)          
12月19日(木)          
12月20日(金)          
12月21日(土)          
12月22日(日)          
12月23日(月)          
12月24日(火)          
12月25日(水)          
12月26日(木) 33% +3%   4% no title  
12月27日(金)       後入れ、データ、年末は忙しかっ...  
12月28日(土) 31% -2%   2% 土曜と金曜のデータ逆  
12月29日(日) 27% -4%   -2% ２９日から31日トレーニング休...  
12月30日(月) 27% 0%   -2% no title  
12月31日(火) 28% +1%   -1% no title  
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月間データ（12月）
平均値（今月） 31.95% （先月：38.47%）
増減値（今月） -9% （先月：-7%）
最高値（今月） 36% （先月：46%）
最低値（今月） 27% （先月：34%）
目標までの残数（今月） あと-18% （先月：あと-27%）
総合データ（～12月）
平均値 28.72%
増減値 -1%
最高値 46%（記録日：2013/11/07）
最低値 18%（記録日：2011/11/27）