腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2007年11月
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腹筋のグラフ
日別データ（11月）

11月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(木)           酷暑の夏の忘れ物  
11月2日(金)           曇天テニス  
11月3日(土)           風邪  
11月4日(日)           三週連続の光ヶ丘公園  
11月5日(月)           無水　無油調理  
11月6日(火) 10回 2 kcal up   130回   目玉焼きベーコン  
11月7日(水)           豚肉の生姜焼き  
11月8日(木)           豚肉の生姜焼き　その2  
11月9日(金)           今年最後のコートテニス  
11月10日(土)           雨  
11月11日(日)           雨続く  
11月12日(月) 10回 2 kcal up   140回   鼻喉風邪…  
11月13日(火)           二年目の新企画考え中  
11月14日(水)           今夜も卓球  
11月15日(木)           久しぶりに脹脛のハリ  
11月16日(金)           久しぶりの中１卓球  
11月17日(土)           久しぶりの校庭開放テニス  
11月18日(日)           光ヶ丘公園で壁撃ち  
11月19日(月)           スカッシュ？  
11月20日(火)           やっと鼻風邪が  
11月21日(水)           案外寝不足  
11月22日(木)           気のせい的にハード  
11月23日(金)           寒くなってきました  
11月24日(土)           校庭開放テニス  
11月25日(日)           10km散歩  
11月26日(月)           二次検査  
11月27日(火)           忘年会太り  
11月28日(水)           夜の卓球  
11月29日(木)           今日は休みます  
11月30日(金)           アイメトリックスのメガネ  
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月間データ（11月）
合計数（今月） dwn 20回 （先月：90回）
平均数（今月） yoko 10回 （先月：10回）
最高数（今月） yoko 10回 （先月：10回）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～11月）
合計数 140回
平均数 10回
最高数 10回（記録日：2007/11/12）
目標達成率 100%