腕立て伏せ（回）のグラフ・データ

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腕立て伏せ(回)のグラフ

2009年11月
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腕立て伏せのグラフ
日別データ（11月）

11月の「腕立て伏せ」データ推移

日付 腕立て伏せ 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(日) 80回 38 kcal up   395回   日曜日、もっと早く起きないとな...  
11月2日(月)           外食、、  
11月3日(火)           休み  
11月4日(水)           no title  
11月5日(木)           あぁ、、、会議で疲れた、、、、...  
11月6日(金)           通常。  
11月7日(土)           土曜日は午後出勤  
11月8日(日) 48回 23 kcal up   443回   風邪引いた？？？と思ったら礼子...  
11月9日(月)           風邪、フェイク？  
11月10日(火)           風邪、本格フェイク？  
11月11日(水)           雨の中、昨日が思った程のカロリ...  
11月12日(木)           no title  
11月13日(金)           風邪で、、、  
11月14日(土)           朝からマック！  
11月15日(日)           酒がのこる体質になってしまた。...  
11月16日(月)           リッツ飯  
11月17日(火) 35回 16 kcal dwn   478回   リッツでの食事  
11月18日(水)           かえってきて、セーブしようと思...  
11月19日(木) 30回 14 kcal dwn   508回   昼まで我慢したのに結局、、、腹...  
11月20日(金)           ほんぶちょうと食べちゃった。。  
11月21日(土)           さて  
11月22日(日)              
11月23日(月) 40回 19 kcal up   548回   だらだらと  
11月24日(火)           最低の週末成績をひっさげて、、...  
11月25日(水)              
11月26日(木) 30回 14 kcal dwn   578回   暴飲暴食継続！  
11月27日(金)           no title  
11月28日(土)              
11月29日(日)              
11月30日(月)              
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月間データ（11月）
合計数（今月） dwn 263回 （先月：315回）
平均数（今月） dwn 43.8回 （先月：52.5回）
最高数（今月） yoko 80回 （先月：80回）
目標達成率（今月） dwn 50% （先月：83%）
総合データ（～11月）
合計数 578回
平均数 38.5回
最高数 80回（記録日：2009/11/01）
目標達成率 53%