かえってきて、セーブしようと思ったのに、、【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

かえってきて、セーブしようと思ったのに、、
< リッツでの食事 　｜　昼まで我慢したのに... >
【朝ごはん】
おにぎり半分
【昼ごはん】
ぶっかけ冷　かしわ天ぷら
【間食】
トッポ半分
【晩ごはん】
スパイス王国で　　　カレー　ナン　サラダ　タンドールチキン
【夜食】
アイスクリームハーシーズ　　ファミチキ　コーラ
【今日の感想】

【記録グラフ】
起床時刻
915
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
59.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率（全身）
36.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
おにぎり（0.5人前） 89.5 kcal
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
15時
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
19時
江崎グリコ カレー職人 欧風カレー 中辛 210g（1.4人前） 241 kcal
oto ナン（1人前） 262 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（0.7人前） 214 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ハーシーズ ALMONDCHOCOCHIP（1人前） 283 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
  2151 kcal
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