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カロリー比較（kcal） のグラフ

2009年11月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
11月1日(日) 2040 kcal  
基礎代謝 1470 kcal
+525kcal   日曜日、もっと早く起きないとな...  
11月2日(月) 1627 kcal  
基礎代謝 1480 kcal
+103kcal   外食、、  
11月3日(火) 1528 kcal  
基礎代謝 1470 kcal
+38kcal   休み  
11月4日(水) 1669 kcal  
基礎代謝 1480 kcal
+189kcal   no title  
11月5日(木) 1749 kcal  
基礎代謝 1490 kcal
+259kcal   あぁ、、、会議で疲れた、、、、...  
11月6日(金) 1388 kcal  
基礎代謝 1480 kcal
-144kcal   通常。  
11月7日(土) 1670 kcal  
基礎代謝 480 kcal
+1190kcal   土曜日は午後出勤  
11月8日(日) 1243 kcal  
基礎代謝 1480 kcal
-260kcal   風邪引いた？？？と思ったら礼子...  
11月9日(月) 2183 kcal  
基礎代謝 1480 kcal
+703kcal   風邪、フェイク？  
11月10日(火) 1704 kcal  
基礎代謝 1490 kcal
+214kcal   風邪、本格フェイク？  
11月11日(水) 322 kcal  
基礎代謝 1490 kcal
-1168kcal   雨の中、昨日が思った程のカロリ...  
11月12日(木) 1311 kcal  
基礎代謝 1490 kcal
-179kcal   no title  
11月13日(金) 1318 kcal  
基礎代謝 1480 kcal
-162kcal   風邪で、、、  
11月14日(土) 2201 kcal  
基礎代謝 1470 kcal
+731kcal   朝からマック！  
11月15日(日) 2467 kcal  
基礎代謝 1480 kcal
+977kcal   酒がのこる体質になってしまた。...  
11月16日(月)     リッツ飯  
11月17日(火)  
基礎代謝 1470 kcal
-1505kcal   リッツでの食事  
11月18日(水) 2151 kcal  
基礎代謝 1480 kcal
+671kcal   かえってきて、セーブしようと思...  
11月19日(木) 1637 kcal  
基礎代謝 1490 kcal
+104kcal   昼まで我慢したのに結局、、、腹...  
11月20日(金) 1995 kcal  
基礎代謝 1490 kcal
+505kcal   ほんぶちょうと食べちゃった。。  
11月21日(土) 445 kcal  
基礎代謝 1490 kcal
-1045kcal   さて  
11月22日(日)      
11月23日(月) 1715 kcal  
基礎代謝 1490 kcal
+181kcal   だらだらと  
11月24日(火) 1441 kcal  
基礎代謝 1490 kcal
-49kcal   最低の週末成績をひっさげて、、...  
11月25日(水)      
11月26日(木) 2571 kcal  
基礎代謝 1480 kcal
+1033kcal   暴飲暴食継続！  
11月27日(金) 348 kcal  
基礎代謝 0 kcal
+348kcal   no title  
11月28日(土)      
11月29日(日)      
11月30日(月)      
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月間データ（11月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 36,723 kcal 33,458 kcal 3,265 kcal
平均 kcal 1,597 kcal 1,394 kcal 203 kcal
記録日数 23 日 24 日  
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