暴飲暴食継続！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

暴飲暴食継続！
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
ラーメン　唐揚げ　ごはん
【間食】
おさつどき　シゲキックス２袋
【晩ごはん】
ちゃんめん　ぎょうざ
【夜食】
コンソメチップス半分　カロリーコントロールアイス半分
【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
60.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
味覚糖 シゲキックス（2人前） 184 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（0.4人前） 114 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス（0.7人前） 56 kcal
日清 チャンポン（1.3人前） 874 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（1人前） 252 kcal
  2571 kcal
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