腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2009年11月
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腹筋のグラフ
日別データ（11月）

11月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(日)           日曜日、もっと早く起きないとな...  
11月2日(月) 60回 36 kcal dwn   280回   外食、、  
11月3日(火)           休み  
11月4日(水)           no title  
11月5日(木)           あぁ、、、会議で疲れた、、、、...  
11月6日(金) 70回 42 kcal dwn   350回   通常。  
11月7日(土)           土曜日は午後出勤  
11月8日(日)           風邪引いた？？？と思ったら礼子...  
11月9日(月)           風邪、フェイク？  
11月10日(火)           風邪、本格フェイク？  
11月11日(水)           雨の中、昨日が思った程のカロリ...  
11月12日(木)           no title  
11月13日(金)           風邪で、、、  
11月14日(土)           朝からマック！  
11月15日(日)           酒がのこる体質になってしまた。...  
11月16日(月)           リッツ飯  
11月17日(火) 30回 18 kcal dwn   380回   リッツでの食事  
11月18日(水)           かえってきて、セーブしようと思...  
11月19日(木) 30回 18 kcal dwn   410回   昼まで我慢したのに結局、、、腹...  
11月20日(金)           ほんぶちょうと食べちゃった。。  
11月21日(土)           さて  
11月22日(日)              
11月23日(月) 30回 18 kcal dwn   440回   だらだらと  
11月24日(火)           最低の週末成績をひっさげて、、...  
11月25日(水)              
11月26日(木) 70回 42 kcal dwn   510回   暴飲暴食継続！  
11月27日(金)           no title  
11月28日(土)              
11月29日(日)              
11月30日(月)              
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 290回 （先月：220回）
平均数（今月） up 48.3回 （先月：27.5回）
最高数（今月） up 70回 （先月：60回）
目標達成率（今月） yoko 0% （先月：0%）
総合データ（～11月）
合計数 510回
平均数 36.4回
最高数 70回（記録日：2009/11/26）
目標達成率 0%