休み【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

休み
< 外食、、 　｜　no title >
【朝ごはん】
寝てた
【昼ごはん】
ごはん　みそ汁　ウインナー２本　たまご　
【間食】

【晩ごはん】
ラーメンチャーハンセット　餃子２個
【夜食】
ハーシーズアイス　
【今日の感想】

【記録グラフ】
wii fit ヨガ
30分
wii fit ヨガ（分） のグラフ
 		起床時刻
1400
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
59kg
朝の体重（kg） のグラフ
基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
王将 餃子（0.3人前） 62.7 kcal
　 チョコアイス（1人前） 242 kcal
  1528 kcal
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